數月就一小病，有時捱兩晚夜就頭痛、聲沙喉嚨痛，要不然就是傷風感冒。

平日長時間坐著對電腦，時有肩頸腰痛...

廿歲出頭的我，身體機能猶如老太婆

新一年又快到，是時候改變了!

有需要飲一點營養補充奶粉! 當然也不應隨便亂飲。

要飲就要揀大品牌，有信心保證，飲起來也較放心。

所以我今次要介紹的是出自美國雅培的「健營樂」!

健營樂是高鈣低脂配方，含16種活力原素，能支援免疫系統及維持強健骨骼，保持身體健康、有活力。

配方中含抗氧化物鋅、維生素A、C及E，保護身體細胞。

亦有益菌生纖維(膳食纖維/纖維)，能禁止腸道內有害菌及刺激益菌生長，保持腸道健康。

同時，亦含豐富的鈣和鎂，他們是骨骼組織中是最重要的成份，亦是維持人體健康最重要的礦物質，

攝取足量的鈣及鎂，能形成既堅硬又有韌性的骨頭，有助強健骨骼。

美國雅培健營樂  適合30歲以上注重身體健康，關注免疫系統及骨骼健康的人

沖調方法亦非常簡單。

第一次時要先拉開拉環，然後將3平匙的健營樂健體營養粉倒入杯中，
加入195ml的熱水，然後拌勻就飲得喇~~

味道不錯，跟普通的熱牛奶也差不多，不難入口的。

而且有雲利拿味，香香甜甜的，天氣凍時飲，暖入心的感覺仲好舒服呢~

健康有益，味道又不錯，所以不太抗拒、每天都飲呀~

建議1日2杯，但我多數都是早餐時一杯，間中臨睡前再飲一杯，可安眠、有助入睡呢~

有好東西，當然要分享啦~~

所以我捉了媽媽一齊飲，尤其是過了年過50的她，近來有點骨痛、關節問題，

強化骨骼很重要，特別是女性，要是骨質疏鬆就麻煩了!!

不妨買一罐回家跟媽媽、甚至婆婆一齊分享啦~~