體重:44kg
手臂:8"5
大腿:18"2
小腿:13"2
除了上班的2天沒有踩滑雪機
其他日子都乖乖喔
洗澡一樣都有按摩
洗完後一天按摩一天刮沙
可能是皮膚比較薄還是什麼的
好容易有沙和刮出微絲血管
所以要輪流按摩腿部
效果好像不錯呢
而手臂的部份只開始了1星期
每天舉和甩啞鈴各20次
再加上按摩
效果還沒見到
但我會堅持
希望下星期會有一個較大的效果
哈哈~我是一個貪心的人丫
