e排吾想加操,

因為d人買少見少,

d leader,ar sir就越來越燥,

又熱,差吾多隔日就操,

一操就3,4個鐘,

每次加操加加埋埋都吾知有冇30min既休息,

咁操法,真係吾知9月6日仲有冇力氣比賽,

人又吾夠,操黎做咩?

我地 fit 晒托咩,到時夾硬湊夠人又要教新黎既人,佢地又夾吾到我地d節奏,

d獎1年廢過1年,

冇左best commander獎,

又淨係得冠軍,就連亞軍果隊,1個獎都冇,

咪話全港爭1個獎la!淨係得我地D中隊爭1個獎,我地都吾知有冇冠軍la!

制服同步操就1:9

d制服又要做到最正...

li個challenge day既步操為咩呢?

操果12min,仲要係中午最熱既時候,

到時候中暑暈左真係pk lo!

我諗先鋒同rescue正好多,

加操在區部,至少有把風扇!

又吾洗咁辛苦,又吾洗咁l0r...

好冇癮lo!