曾幾何時,我會以”減肥”為由而不吃早餐,只想著吃少一餐就快瘦一點……但事實上, 以不吃早餐來達至減肥效果並不理想,這樣我會容易在午飯前感到肚餓,因而忍不住以零食充飢(零食都是高脂肪,高鹽食物啦…=.=),所以反而容易致肥。
不吃早餐固然會有壞影響,但若果早餐食物選擇不恰當,同樣會令我們肥胖。
每次看劇集,看到劇裡的人很悠閒地吃著豐富的早餐(有煎腸仔,煎火腿,煎蛋,包,咖啡奶茶或牛奶等),都會有幻想將來跟另一半每日生活都要咁 (哈哈,白痴嗎 ^^),不過原來經常進食如煎香腸,煎火腿,朱古力奶等,都會容易致肥,所以…立刻打消了這個想法!!都係放假時候食下好啦….=.= …咁平時早餐吃甚麼好???
由經家姐推介到現在,我都有食這個當早餐(除左家中有麵包啦^^”),簡單方便好味 ^^
主角就是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
♥鈣思寶及桂格即食燕麥片♥
點解要用鈣思寶?...因為家姐不喜歡喝牛奶而已 哈哈 ^0^
而我曾經試過用鈣思寶既大豆燕麥味,但始終覺得大豆營鈣+燕麥片比較好味!!! ^^
隨個人口味喜好啦,喜歡既,用脫脂奶或豆漿都得,還可以加其他配料添 ^^
來講一下我的做法啦:
先倒約一杯豆奶到容器中,
開中火煮,再加燕麥片(因應自己鍾意稀杰既度程,我大約兩湯匙就夠了),不時攪拌,兩三分鐘就OK啦! ^^
好味~~~~~~^3^
(其實罐上都有詳細教架~)
唔知你地又食咩早餐呢?^^
快D試下啦 ^0^ (桂格個網仲有好多不同食譜架~)
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