長跑嘅第四日
到咗長跑嘅第四日啦，點解今日係放鬆，但係我都覺有D D辛苦呀。
點解每次話係放鬆，但係每次都係跑死人呀 ﹗咩長跑永遠都係咁格。今日嘅練習係6K(即6000米，15個圈)同做素質(即算係體力)，頂 ﹗6K都要計時，5個5個5個咁3 ROUND咁計，頭哥1 ROUND每一個圈係1分55，第2 ROUND係1分50，第3 ROUND係1分45，我一直都係跟住阿聰(即梁X聰)一齊跑，跑到我都唔知算唔算爆計。
未跑哥陣時，我地起度吵跟幾分鐘一個幾分鐘一個，點知吵到奸仔(即長跑教練)黎，就問佢幾分鐘一個。唉，聽返黎嘅答題我覺得好唔理想，點解哥陣時我會咁沖動，做咩唔想清楚，天呀~~~~~~~~。
我每1個圈都係跟住阿聰佢跑，但係頭哥1個我有D覺得累，但係我每次爆計我先有力跑。短跑佢地就慢跑4K(即4000M，10個圈)，我每跑1個圈都見到佢地，我真係好想跟返短跑呀，佢地一路跑一路笑，真係好想跟返短跑呀。做素質哥陣時，全部都係CK(我都唔知叫咩名)佢上網睇人做嘅，全部都係練胸肌，超累。
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