中醫減肥常用方法
中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。
常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痺心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
秋，衣衫漸長，又到低調美體塑身的好時節，本期，我們推薦幾種塑身新方案，旨在用最快的速度塑造誘人S曲線！
方案一：被動運動我形她塑
按摩的手法固然重要，環境亦十分有講究，在浪漫燭光和泰式風格房間裡做按摩，女人會感覺備受呵護。
針對人群：不愛運動導致後天脂肪堆積的白領
對塑身最有幫助的“被動運動”當屬按摩，現代醫療按摩的發展是從19世紀早期開始的，基本可以分為瑞典式按摩、運動式經絡按摩、巴黎式淋巴按摩三種，三種按摩方式適合不同體質的MM。
瑞典式按摩，毫無疑問和這個北歐國家有點干係。創始人是瑞典人林PH Ling (1776-1839) ，他琢磨出自己的一套按摩手法，可惜沒來得及寫成書就故去了，有關該療法的許多文獻都是在他死後由大弟子凱格蘭整理髮表的。
如果希望深度放鬆，可以試試瑞典式按摩。按摩師首先會在你的全身抹上一層按摩精油，然後用震動、輕拍、摩擦、滑動等技術，將力量及精油滲透到肌肉裡。它可以降低血壓、增加血液循環，改進肌肉的靈活性，如果肌肉酸痛，還有止痛的效果呢。
溫馨提醒：
·沒有一定的肌肉，估計很難適應這種力度，所以非常適合脂肪堆積不嚴重的MM。
運動式經絡按摩，算是中醫特色，會走腎經、肝脾經、膽經、胃經等等，能幫助我們疏通經絡、調和氣血，像都市MM常見的內分泌失調、便秘問題，很難用藥物根治，經絡按摩此時就大有優勢。好的按摩師會針對身體內在器官的病痛特點，對不同經絡進行推拿按摩，以疏通、調節為根本，既能平衡、瘦身，還能全面提高免疫功能。
·中醫認為，不通則痛，所以經絡按摩會脹痛哦，但是一定的療程過後，則會有煥然一新的感覺。
巴黎式按摩是走淋巴系統，淋巴按摩據說起源於18世紀後期，是在歐洲貴族中風行的一種芳香療法。體內的淋巴流通如果不順暢，就會引起身體各種不適，而且很容易發胖！淋巴按摩就是要用輕柔的手法幫助淋巴液流通，排除身體裡的毒素。沒有時間為全身做淋巴按摩排毒的話，只做頸部也非常有效。比如耳後的耳下線、脖子兩旁、鎖骨的凹陷處、腋下兩旁，都有淋巴節。輕壓按摩就可以促進排毒。
·是以緩解疲勞為主，非常適合睡眠不足的MM。
方案二：放鬆情緒有形有神
芳療師會針對不同客人的體質選擇和推薦不同的精油。
針對人群：渴望快樂卻經常不快樂、情緒容易緊張、壓力性肥胖的“壓力妹”
身體真是一個奇妙的創造。我們的意念真實地創造了我們的身形，也就是說，你的心態、情緒是什麼樣，你的體態就會變成那個樣，如果我們情緒放鬆、意識積極，身材自會提升。
失眠在SPA，不僅可以享受方案一提到的三種主要的按摩手法，每次塑身療程開始前，芳療師會先看形體：將人體分成7輪，第1輪是腿部，第2輪是腹部；第3輪是胃，第4輪是胸，第5輪是喉嚨，第6輪是頭部，第7輪是天輪。每一輪對應不同的壓力問題，比如第1輪對應原生家庭(據說如果童年沒有得到足夠關愛，橘皮組織會比較容易堆積)；第2輪對應人際關係，關係緊張，腹部容易鼓出；第3輪對應意志力；第四輪，據說如果腋下有很多贅肉，說明很渴望愛……
最後，針對不同輪的不同問題，根據不同體質，芳療師會選擇、推薦不同的精油。
方案三：豐滿妹有了“新武器”
針對人群：內分泌失調、臉上經常發痘痘，膚色暗沉的“豐滿妹”
油條妹變豐滿妹，很大後天原因是內分泌失調，這樣毒素就不能排出，只能存在脂肪細胞裡，為了容納它們，脂肪細胞又會自動變大，結果壓迫到血管、淋巴管，一旦嚴重堵塞，就會變胖。怎樣才能幫助內分泌系統恢復平衡呢？
失眠最近一些美容館引進了一種新式塑身武器——矽芯貼片。它的原理其實類似中醫裡的針灸。為了感受效果，記者特地嘗試了一下，第一晚臨睡前，沐浴更衣，從瓷盒中拈出三枚圓片，分別貼在肚臍和雙峰上(學名可是神闕穴和乳中穴) ，過了5分鐘，就開始發熱，有輕微針刺感，好在可以忍受。
早晨起來後，本該揭去的，貪心，覺得時間越長效果越好嘛，於是貼著去上班，清醒時才發現，穴位刺激，還是很強烈的，完全無心工作哦……
堅持了一天，發現跑洗手間的次數增加了，對肉菜的食慾明顯沒前一天那麼旺盛了。
在中醫看來，肥胖是因為內分泌紊亂導致的髒腑功能失調，矽芯片可起到類似針灸的作用，神闕穴有任、督、帶、衝四脈通過，管著全身經絡，和五臟六腑聯繫密切。乳中穴則屬於胃經一路，這兩個穴位受到持續刺激後，就能疏通經絡，從而調整內分泌系統、中樞神經系統及臟腑功能。據說這種矽芯片對產後迅速恢復從前身段很有幫助！
說到經絡，總感覺很玄吧，其實它的實質就是一套無形的、互相連接的生命互聯網絡。
溫馨提醒：
1.建議在晚上入睡前貼，早上起床後就揭下，基本上一天保證貼6-8小時就夠。
2.雖然隱形，但畢竟相當於針灸，所以，不要同時服用其他中醫減肥藥品或食品，不要飲酒、不要吃太辣的東西，當然也不能抽煙啦。
3.針灸減肥是能調節食量、培養良好飲食習慣的，它不需要故意不吃東西，但是務必在真正有飢餓感時吃，不想吃時不要勉強吃，為補充營養可多吃水果。口渴時請及時飲水(自己體驗是1小時想喝1-2次白開水)。
3.想要快速減肥，可以結合生食療法哦，開始貼矽芯片後，頭5-7天集中幾天吃生食(水果、蔬菜+調味品)，以後每天堅持吃1餐生食，每週再集中1-2天吃生食，不吃熟食，其他時間正常飲食，這樣有利於調理脾胃，穩定減肥效果，確保不反彈。
4.願意運動那是最好不過，快步走路1小時就可以。
錦上添花：
貼著矽芯片，再加上排毒纖體手法按摩，瘦身豈不是更有效？養生館最近推出了午休排毒纖體套餐，排毒精油加經絡刷，手法按摩加刷身體，可以加速新陳代謝，做一次只需要20分鐘左右，白領完全可以利用午休一小時去做按摩，既可放鬆，也能達到塑身目的。
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