精神科診所：春運謹防“旅途病”
許多交通工具都超員載客，旅客們像被裝進沙丁魚罐頭一樣地擠在車廂裡。由於長期處於坐姿狀態，身體長時間無法活動，人體血液循環受阻，極易使靜脈血管內出現血栓，特別是在腳部血管內形成血凝塊。如果血栓到心臟或肺部，有可能引起意外。如果旅客本身有過血栓病史，當血栓擴大至心臟或腦部時，就有可能引發突然死亡。
長時間乘坐火車、汽車等交通工具時，乘車時不要總是坐著，要不時變換一下體位，如抬高下肢糖尿病，也可用手從上往下進行下肢按摩助血液回流。應每隔一兩個小時活動活動筋骨，或停車時到站台上走動一下，活動活動筋骨。
飲食：當心消化道疾病
在長途汽車和普通列車上，由於車內容積有限，清潔用水一般缺少或不足，致使有的乘客用餐或吃零食時往往忽視洗手等飲食衛生要求，導致消化道疾病的發作。有的乘客一上車就猛吃熟食和零食，吃完後再喝冷水，結果幾小時後就開始腹瀉。
其實，只要乘客注意飲食衛生，不買不潔或包裝欠佳的食品，不隨意用手直接接觸食物糖尿病，盡量使用一次性杯子和碗筷，吃東西時注意不要太冷，此類疾病還是比較容易預防的。
久坐：注意“經濟艙綜合症”
時值春節前夕，漂泊異地的人們如候鳥般紛紛返鄉。可是春運中學生流、務工流、探親流、商務流、旅遊流“五流疊加”，而我國目前的交通狀況還不同程度地存在擁擠、水供應不足、通風不良的現象，面對潮水般的春運客流，有關專家提醒：出行返鄉要做好準備精神科診所，謹防“旅途病”。
“旅途病”主要有：
擁擠：防呼吸道傳染病
春運時期的火車或長途汽車，人滿為患，即便裝有空調和通風設備，由於空氣閉塞或更新緩慢，呼吸道傳染病菌依然隱藏在閉塞的空氣中，免疫力差的乘客就有可能感染。
乘客應當適度打開車窗或在火車靠站間隙時多到站台走動，乘輪船的乘客應多上甲板走動呼吸新鮮空氣，對於那些免疫力差的乘客，可以在乘車前幾天開始服用一些抗感染或增加免疫力的藥物，並隨身攜帶一些板蘭根、魚腥草等抗感冒的藥物。
緊張：警惕精神幻覺
有的旅客回家路程較長，車廂內人員繁雜，秩序往往比較混亂。許多乘客擔心行李被盜，由於行程安排太緊、走得比較匆忙，上車後又無所事事比較無聊等因素，在這種狀況下，旅客的正常睡眠、飲食不能得到保證，以致身體代謝紊亂，產生短暫性的精神障礙，一些長途旅客可能會出現片段的狂想、幻覺或行為紊亂等。
精神衛生專家介紹，多數人病情比較短暫，停止旅途與充分休息後，數小時至一周內可自行緩解注意力不集中，情況嚴重者，可以請專業醫師診治，一般服用較小劑量的精神科藥物即可有效治療。
眩暈：防範暈船暈車暈飛機
由於年底，有一大堆工作要處理，為了能早點趕回家，許多人加班連續工作，終於趕在出發前一晚把工作完成。上車後開始覺得頭暈、胸悶、全身無力，出冷汗。當出現這種情況，一般為低血糖症狀。此時應立即用熱開水沖葡萄糖粉飲用，沒有的話，可用白開水或熱牛奶等代替，並進食一些食物，如糖果、朱古力、餅乾等。本身血糖偏低的乘客最好自備葡萄糖粉。
防舊病突發。由於過度疲勞和緊張容易刺激心髒病、高血壓等病發作。患有風濕性心髒病、冠心病等心髒病的旅客很容易出現胸悶，心跳加快，四肢無力，此時應立即服用心臟藥物，也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等應急藥品。風濕病患者應注意心力衰竭的發生注意力不集中，冠心病患者則應注意心肌梗塞（亦叫心肌梗死）的發生，應通知乘務員立即採取措施進行搶救。
原患有原發性或繼發性高血壓的旅客，容易出現頭暈肢麻等現象，此時應考慮有血壓增高的可能性。如隨身帶有手攜式血壓計，可自測血壓。沒有的話，應立即選擇服用降高血壓藥物。同時坐臥休息，保持心態平靜。
這是乘客常見的症狀，即使體質再好，也會感覺到停車後仍站立不穩，運動協調不良。這是由於長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因造成的。
建議在出發前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息。不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。提前半小時服用防暈車藥。最好坐在前排通風良好的座位，盡量減少頭部活動，在頸部置放海綿墊，可緩衝車體顛簸對大腦和脊髓的衝擊。面向前方，定向遠眺，或者閉目養神，或者聽聽音樂、和人聊天，分散注意力，盡量避免看窗外快速移動的景物。一旦出現全身疲乏無力、頭痛、噁心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。
常見病：注意心髒病、舊病復發
為了防范春運旅途病，可以從以下幾個方面採取措施。
1、旅行前要培養良好的心態，了解旅行知識和常識，分析旅行的安全性，並對可能遇到的困難和意外事件有充分的估計，做好充分的思想準備，掌握應急對策，輕輕鬆鬆地上路。近期受過嚴重驚嚇、威脅或災難性心理創傷者不宜長途旅行。
2、春運期間旅途擁擠、勞累、疲倦、緊張少眠、缺氧缺水，都是誘發疾病的危險因素。平時喜歡安靜的人，旅行前應多到鬧市區走走，到繁忙的公交車上擠擠，鍛煉對擁擠環境的承受能力。
3、如果時間允許，盡量避開春運高峰期，提前幾天返鄉，元宵節後返程。特別是那些身體欠佳、缺少照顧、對自己的身心沒有把握的人，在有條件的情況下，抓緊時間休息。
4、心煩不適、嘆息不止，活潑的人突然憂鬱寡歡，文靜的人變得興奮等，都是中樞神經興奮抑制失調的表現；胸口憋悶、呼吸加快、哈欠連連，那是大腦缺氧的徵兆。一旦發現有這些異樣表現，應該到通風處呼吸新鮮空氣，喝杯水，或乾脆吃點安眠藥睡上一覺。如果這些條件都不具備，或經自我調節仍不見好轉，並有加重趨勢，就應該毅然下車，待症狀緩解後，乘下班車再走。
5、對於較輕的情緒障礙，可給予小劑量弱安定劑治療，既可緩解焦慮緊張，又可改善睡眠障礙，症狀較重者則需去專科醫院診治，服用中小劑量的抗精神病藥物治療。
6、攜帶一些常用藥物，包括有止血貼、抗生素、感冒藥、藿香正氣丸和防暈藥等必備藥物外，可根據個人情況帶些急救藥品。
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