常常聽人說：學英文真是有夠難
不只單字一直推陳出新，連片語也是百百種
其實學英文沒有太多訣竅，用心還是唯一法門
一、為什麼一個人不會講英文呢？一般來說至少有兩個大原因：
(1)英文單字認識的太少。
(2)英文最起碼的文法觀念太差 .
二、建議之英語學習方法
1.勤練聽力:有好的聽力才能聽懂別人所說的英語， 因此課堂上多注意老師的英語發音，並跟著老師讀單字或課文。
2.勇於開口:學英語一定要開口說，因此跟著練習讀單字課文或句子，同學之間彼此練習或模仿錄音帶的英語多做口頭練習。
3.熟背單字:熟背單字如同打基礎，基礎打得好，上面才能蓋房子。
單字是有方法和訣竅的，英文單字約85%具有拼音規則，若能讓孩子先了解如何發音，並學習發音技巧，相信大家都能在看到單字時就能唸出來
4. 熟讀課文及句型：國中英語課本每一課都有特定要練習的英語句型，必須熟記才能造出正確的句子，而熟讀課文並反覆練習是練習句型的最好方法。
5. 預習及複習：學英語必須不斷地預習及複習，並主動地做到這一點才會把英語學得好。
6. 善用教學媒體：購買一些英語歌曲來聽，因為唱英語歌曲可以練習發音認識單字，並更加熟悉英語句型結構，是一種很好的學習方法。此外，收聽一些英語教學節目，觀賞一些英語電視影集或電影，及卡通影片等，這些都是很好的生活教材，有助於提昇學習英語的興趣。
這本My World (3) Teacher’s Guide就能夠幫你解決一些文法與單字的問題
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不要懼怕學習英文，用力開口講，認真讀寫，就可以漸入佳境囉
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所以才會買來看，有扭轉一些我之前學習的盲點~
也是因為在網路搜尋資訊時，看到有的朋友跟我遇到同樣的問題
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工商時報【黃宇靖（彰基醫院體重及糖尿病健康管理中心 個案管理師）】
【適量運動】1、消耗熱量，控制體重：運動可消耗熱量，不過消耗的熱量有限，要控制體重還必須注意飲食的控制，若是運動後去吃點心或是喝飲料，對於體重控制反而是不良影響。
2、降低體脂，增加肌肉：
有一種人，雖然體重維持在理想範圍內，但是體脂肪卻高於理想值，即為所謂的『泡芙體型』，也是現代人常見的問題之一，要擺脫鬆垮的泡芙體型，最佳的辦法就是選擇肌耐力型運動【作者介紹】，增加肌肉組織，自然就可降低體脂肪。
3、維持體態，預防疾病：
研究指出，適量的運動可維持理想體重，降低三酸甘油脂、低密度膽固醇等，預防心血管疾病發生，對於糖尿病患，適量的運動也有助於血糖的穩定，同時，適量的運動也可預防某些癌症的發生。
4、活絡筋骨，釋放壓力
低頭【2016書展】滑手機、舉頭盯螢幕，是許多人目前的寫照。肩頸腰背無法伸展呈現高張力狀態，自然伴隨肌肉酸痛、偏頭痛的症狀就產生，只能依賴著藥物幫助緩解。
何不如全身舒展、反向伸展，緊繃的肌肉也可以獲得緩解，快走慢跑提升腦中腦啡濃度，壓迫在生活及工作下的人也可以得到適當的放鬆。
【保持體重】
正常體位，少負擔
身體質量指數(BMI)18.5-24，為發生慢性病及癌症發生率較少的體位，過多過少都會造成身體的負擔，且勿愛美而激瘦，也不因過胖而放棄，盡力保持在正常體位下的身體，才有健康的生活。
BMI=體重（公斤）╱身高（公尺）*身高（公尺）隨時監測，及時調測量體重是了解自己身體是否步入危害最簡便的方式，定期測量也可以知道自己的身體是否急遽改變，若有異狀也可及早就診【博客來排行榜特價書即將出版】追蹤檢查。
八九腰圍，最適宜
過大腰圍內臟資防囤積過多，引發代謝症候群容易產生心血管疾病。應將腰圍控制在男九十公分、女八十公分以內，避免將自己推入疾病危害境地。
黃宇靖檔案
◆學歷
◎中台科技大學護理科
◎嘉南藥理科技大學保健營養系
◎中山醫學大學營養研究所
◆經歷
◎高雄義大醫院感染科 護理師
◎署立彰化醫院耳鼻喉科專科護理師
◎中國醫藥大學附設醫院 健檢中心健康管理師
◎現任彰化基督教醫院體重及糖尿病健康管理中心個案管理師
◎中華民國糖尿病衛教學會衛教師
◆專長
◎糖尿病衛教
◎體重管理及減重行程規劃
◎減重手術術後照護
◎企業減重班策劃
◎遠程健康管理追蹤
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