早上9:00起身之後去食早餐,跟住到左係76車站3:00見到呀怡真係開心,我送佢去跑馬地之後,約左國強係SOGO等,之後去左搭地鐵去旺角,我同國強係旺角行街,到左6:30去左買野食,之後去搭車返屋企,我跑步之前係車站等呀怡,之後,我去左跑步,跑完之後返左屋企沖涼,之後同呀怡玩MSN,到左我就12:00去左訓教。