`HAPPY..*俊"

暱稱: Happy最愛的大米
性別: 男
國家: 香港
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每天必吃苹果10大理由
christmas party
hope................
^^
cute..cute


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2007 年 1 月 8 日  星期一   晴天


每天必吃苹果10大理由 開心


     1.1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

    2.含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

    3.苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。  

    4.苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 
 
    5.苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 

    6.苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。 

    7.每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。 

    8.苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 

    9.苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 

    10.苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。



2006 年 12 月 21 日  星期四   晴天


christmas party 開心

今日係christmas party ~  ^~^ Yeah~~~

早晨,我一早起床便返學校囉!!crazy...超早.......=.=''

一返學校© 我就立該俾christmas card   d 同學© 好開心....yeah....yeah....

之後, 聖誕崇拜超 超.超.超.超.超.超.超.超.超.超.超.超.超......悶悶悶悶悶悶悶!!!~~o嘴

唱歌..講道..超悶           ps  除左話劇......

然之後, 返班房開christmas party~~~本來好開心......but   滔滔  話: (d食物會遲d先黎)....o嘴

but   d食物又幾好食喎!!~~good  la  ~~~~

Miss lo  個女黎左.....english好good   ar

放左學後...jenny,jane,elsa,zita,orion去左new town 廣場...玩秋千...yeah yeah

good  ar  ~~好happy  ar

but  d鬼叫聲..好驚..=o=''

之後又行街....嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻

晚黑,又為左xx d事............  :「

xx我俊永永遠遠支持你........

ps....雖然當日我們沒有照貼紙相....算了,今天都幾開心的.....算了算了算了算了算了



2006 年 12 月 12 日  星期二   晴天


hope................ 愉快

hope Shun lam  happy  brithday  !!~~

and   happy   happy  happy  happy  every  !!!~~~~~~~~~

Christmas  happy  and  happy new year



2006 年 11 月 11 日  星期六   晴天


^^

today, I feel  good !!~~

why?  Because  my  name  is  Happy !!~~



2006 年 11 月 2 日  星期四   晴天


cute..cute 疑惑