最近情緒維持normal 狀態 間中有dd 低落 卻不差 只是沒有manic 吧

我經常都自覺自己的EQ 很高 只是 諗深一層 點先為之高呢

想想看 如果EQ只係一種情緒的壓抑 而看出來有很好的情緒處理 那就太敷淺了

但當然 可能一切一切 只係一堆數字 沒什麼好研究

只是我無聊得滯想諗一諗吧了

有時候 人需要有最充分的放鬆

至於我 讀了成年幾書 學到最實在既方法 都仲係深呼吸

呢樣野係人都知 係人都曉既放鬆方法

基本上 我都好經常用的

做功課忙 沒時間休息 唯有 抖抖氣 深呼吸 一分鐘內一定得

比其他野影響左工作情緒 停一停 唔俾自己諗 大口大口的呼吸 又再強迫自己工作 一分鐘一定得

結果 呢個係人都識既方法成為左我最常用既方法

那麼 我讀來幹什麼 !