海倫最近收到了一瓶椰子水~
是澳洲銷量冠軍,以及No. 1的瘦身品牌喔!
有關品牌及產品的詳情,可以參考其官網喔~
http://www.coconutdetox.com.au/
這個輕斷食減肥的方法並不算是新鮮事~
英國醫生Michael Mosley在書中"The Fast Diet"有提及~
除了可以減磅外,血糖及膽固醇都有下降~
不過如果單單是進行這個輕斷食~
可能會忍不住口吃多於限定的卡路里~
但加上了這個產品的協助~
就可以事半功倍囉!
這個輕斷食法是採用5:2~
也就是說五天的正常飲食,輔以兩天的輕斷食~
讓腸胃有稍息的機會~
調節機能,並且排出宿便呀!
而每天也要喝足八杯水~
也最好有30分鐘低強度帶氧運動,以加強效果~
海倫開始這個療程前,真的很擔心~
以海倫一貫的食量,可以熬過這兩天嗎?
但沒想到這酸酸甜甜像乳酪的產品還蠻飽肚的~
海倫第一天都沒怎麼餓過~
只是去補習時喝了一碗蔬菜湯~
(其實是有犯規啦...因為湯裏有點肉...但盛情難卻嘛!!)
第二天反而比較餓...
可能因為之前存下的儲備都用光光了...
而且這天也開始清宿便了哦!
比較常會肚子痛...然後也是拉肚子的模樣...
所以,一定要喝足八杯水喔!
不然身體脫水就不好了~
雖然說第二天比較餓~
但海倫也只是吃了一個梨跟一點點橙而已~
沒想到這個產品那麼飽肚喔!!
完成兩天的輕斷食後~
千萬不要因為太開心而暴飲暴食喔!
雖然可以回復正常飲食~
但還是要避免以下食物喔!
來看看海倫的成果吧!
經過斷食的日子~
海倫覺得宿便都排出來了!
雖然有點臭...
但這些毒素留在身體不好呀!
所以,其實肚子有變扁平了!
(也就是說小腹的組成成份是...@@)
而體重也有下降喔!!
其實海倫覺得像這種天然的減肥法會比較好~
而且這個產品更有助清宿便,改善腸胃健康~
這其實比減肥對自己更有益處喔!
最後感謝Fat Blaster X Qooza提供免費試用~
想聯絡我,可以發電郵給我~ :)
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