十二點起身

三點上到山

今日青衣得我一個人上去

有熟人開咗三十米靶

跟佢射

唔使搬靶真係好

我射射下個台灣教練叫我拆咗側邊兩支嘢

好像好射咗

跟住佢叫我拆埋中央平衡桿(教練說的)

佢話要做到咩都無把弓要向前跳

同我無手推得都深咗少少

要我感覺下手掌舊肉用力的方向

依家我有咗方向啦

知自己有咩問題

我要暑假練好d

九月份希望有成績

無電腦的第八日