?品牌：魔力 ?型號：SONY Xperia Z4 Tablet 10.1吋 ?內附：牽引膠帶、擦拭布、黃色膠帶、保護貼。 ?顏色：霧面 ?注意事項：1.本商品不含主機 2.拆封前請先確認是否適用 ?產地：台灣
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】秋天來了，空氣濕度和溫度都出現大變化，對於免疫力較低的孕媽咪來說，稍不注意保健或保養失當，皮膚就會變得又乾又癢，甚至容易感染生病。中醫師表示，孕婦秋季宜養肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙參玉竹雞湯潤燥，保養肌膚和呼吸道。秋燥傷肺，也傷害皮膚和黏膜的健康，保養方式跟不上季節變化的孕婦易出現皮膚乾癢的不適。秋燥傷肌膚！白色食物養肺美肌台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，台灣的秋天很少有「秋高氣爽」的時候，多的反而是容易傷肺的燥熱之氣。以中醫五臟養生觀念來看，與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。孕婦若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒，應多攝取白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等，有助養肺且緩解秋燥。需注意的是，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。肺主皮毛！秋季養生不忘滋陰養肺除此之外，肺主皮毛，孕媽咪秋季養肺時，也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，例如沙參、西洋參、川貝等，不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力，保養呼吸道系統，滋潤肌膚，進而增進免疫力，甚至可降低腹中胎兒罹患過敏性體質的風險。秋季取沙參或西洋參等滋陰潤燥的中藥材燉煮雞湯，可改善秋燥引起的肌膚不適。圖僅為雞湯模擬。【推薦秋季膳食／沙參玉竹雞湯】● 材料：北沙參和玉竹各35公克、紅棗 15 顆，老母雞一隻。● 做法： 1. 將老母雞洗淨，剁成塊狀，汆燙去血水，備用。2. 鍋中放入雞塊，再放入北沙參、玉竹、紅棗，水淹過藥材與母雞，用大火煮滾後轉文火燜煮約30分鐘，最後加入適量調味料即可。 ● 說明：適用於體虛倦怠、懶言、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。此湯品有潤燥養胎和提升免疫力之保健功效。需注意的是，中藥的滋補效果強，體虛的孕婦特別要注意虛不受補，否則會造成陰虛火旺，對胎兒產生不好的影響。建議孕婦吃中藥進補時一定要遵循醫生的指示，切忌自行盲目藥膳食補。秋季螃蟹正肥美！清蒸搭配紫蘇葉中和寒性此外，秋季也正是吃螃蟹的好時節，雖然螃蟹含有豐富的蛋白質和礦物質，可充分滿足孕婦和胎兒的營養需要。不過，周宗翰中醫師提醒，螃蟹性寒且有活血化瘀的功效，建議孕產婦在懷孕和哺乳期選擇新鮮的螃蟹做清蒸外，可以搭配紫蘇葉或是搭配生薑沾醋，中和螃蟹的寒性，減低腸胃不適或腹瀉，但皮膚容易過敏、有支氣管疾病或是免疫系統問題的人，應小心攝取、適量為宜。紫蘇葉在中醫調理方面是很好的安胎藥，也可去除胎毒。更多健康新聞:揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕媽咪也要防秋燥-喝沙參玉竹雞湯水噹噹-014204382.html
世界臺灣商會聯合總會在第二十一屆年會後，委託海外臺商旅行社，舉辦北朝鮮金剛山、妙香山深度八日遊，全團共有六十六位、包括來自全球六大洲各地區商會的會員。這是臺灣參加北朝鮮旅遊，有史以來最大的一個旅遊團。 北朝鮮是目前全世界僅存唯一對外隔絕的共產國家，近年來才逐漸對特定國家做有限度的旅遊開放，他們比較歡迎來自中國大陸和臺灣的旅客。我們用中華民國護照並且申請大陸的臺胞證，因為這趟旅遊，我們從臺北飛往瀋陽桃仙機場，然後轉乘遊覽車，大約需要五個小時車程才抵達丹東。丹東是中國以鴨綠江與北朝鮮隔界的城市，我們住宿丹東希爾頓花園酒店，第二天一大早到丹東火車站，搭乘六人臥鋪車廂的國際專列火車，前往北朝鮮的首府平壤。接下來的行程都是以平壤為中心作放射線的一日遊，在北朝鮮七天的旅遊，我們遊歷的名勝包括元山、金剛山、妙香山、開城，當然旅遊最主要的重點還是平壤。十月一日是中國的建國紀念日，早上細雨濛濛。我們從丹東穿越鴨綠江上的中朝友誼橋，旁邊的鴨綠江斷橋在抗美援朝戰爭期間被美軍炸毀，現在成為名勝景點。遊覽車停靠地點欠佳，每個人都被雨淋濕了。車站內人潮擁擠，全團六十六人要辦理出境手續，由於邊境無電腦連線，一切回復到六○年代人工辨識的方法，大排長龍等候中國的查證檢驗，非常耗時，接著又要推著所有行李到月臺候車。年紀一大把，提著大箱小包，有點像逃難似的感覺。好不容易火車進入北朝鮮新義州市，開始感受到北朝鮮邊防非常嚴格的驗證手續。北朝鮮為軍方所管控，邊防稽查人員在停駛的火車上，每個車廂每位乘客都逐一查驗證件並詢問，連行李箱都要抽樣檢查，有帶手機的也都要呈交出來檢查，光是過境檢查就花費兩個半小時。我們事先聽從導遊的提示，準備好臺灣名產如鳳梨酥等做為禮物，這些鐵面冷酷的軍人才轉變成較為友善的面孔。火車從邊境開往平壤約五個小時，沿途經過美麗的農村，一整片金黃色的田畝，正值稻米、玉米成熟時節，農人依舊以鐮刀來收割，田間小路都是步行的人及部分騎腳踏車的人，幾輛摩托車，見不到農耕機具，非常原始，鄉村百姓的衣著暗灰，農業似乎較六十年前的臺灣農村還落後。五個小時的車程，每一車廂六個人，在彼此天南地北笑談，互串門子，喝小酒啃瓜果，觀賞沿途景致，或倒在臥鋪小憩片刻，不知不覺就抵達人口三百萬人極為繁華的平壤市，整個北朝鮮和臺灣略同，有兩千三百萬人。用畢晚餐後，遊覽車再披星戴月驅車趕往山上，一整天的奔波，很睌才入宿滑雪勝地，最新潮最著名的Masikryong Hotel，共有九個滑雪道，景色優美，住宿設備一流。北朝鮮崇尚信仰先軍政策和主體思想，崇拜領袖，是世界僅存保有共產制度的國家，除了平壤市，北朝鮮的經濟、產業、輕重工業普遍落後。人民能求溫飽都不容易，記得北朝鮮曾經鬧過饑荒，死亡人數超過百萬人。對美國、日本及韓國依然持敵對態度，遊客禁止和群眾交談，如果想拍照或做什麼事不知可否？最好先詢問領隊或導遊。金正恩上臺後，北朝鮮對拍照已經比金正日時代寬鬆，但是依舊不可向站崗軍人、軍事設施及民眾直接拍攝。由於導遊都是國家培訓出來的，對國家忠貞不二，在旅遊途中都會宣導其國家理念、領袖的偉大和南北朝鮮統一的宿願。我們參觀萬壽臺、解放軍戰爭勝利紀念館、國際友誼展覽館時，都被要求向其領導人獻花並行三鞠躬禮。北朝鮮鼓勵生育，每個家庭都由國家分配住屋，按照家庭人數分配食物券，生活必需品也是配給，義務教育十二年，再按照學業成績、技能、志向，有的進入大學深造，有的分發到職埸工作，有的去當兵接受軍事訓練，每個國民都有國家的免費醫療。各行各業都由國家管控，諸如旅遊業、餐飲業、友誼商店都是國營。農村的土地由國家發放給農民耕種，均分耕作農產品。其現況和早期中國大陸的共產制度社會相同。一般平民百姓的衣食住行都處於很低的水平，農民要付出很多勞力才能勉強過活。百姓要越過其他縣市，需要取得當局主管的通行許可。我還從遊覽車看到鄉間年輕婦女背著嬰兒，在公路旁頂著太陽趕路。北朝鮮都是用水泥鋪製國防公路，路面寬廣，戰爭時可當戰機跑道。我們的遊覽車在看似平坦的水泥公路上行駛，還是很顛簸。我們感到十分慶幸，在北朝鮮七天長程的旅途中，兩部遊覽車都平安無事，沒有出任何狀況。每位團員都謹言慎行，安分守己，沒有人因為受傷生病而延誤旅遊行程，大家都抱持寬容、理解、吃苦的心理準備，來體驗真正共產國家的神祕面紗。北朝鮮物質貧乏，團餐多數採用中、朝式合菜為主，加上當地特色料理，如烤肉餐、石鍋拌飯、火鍋餐都非常可口，畢竟我們參訪北朝鮮不是衝著美食而來的。早餐有乾飯、稀飯、煎蛋和麵包咖啡，午餐晚餐每餐都有炒蛋和韓國泡菜，唯一吃得最豪華、最美味的，就是最後一晚在平壤海棠花會館，品嘗到最頂級的鐵板燒料理。開城盛產高麗人參，銅碗御膳餐及藥膳人參燉雞也具特色，蛤蜊湯雖鮮美，但吃到很多沙，美中不足。我們住宿於平壤著名的羊角島賭場酒店，曾經在四十七樓旋轉觀景餐廳享用火鍋餐，旅行社也安排在市區另外一幢大樓的觀景餐廳用餐，我們觀賞到平壤無光害的夜景，但是林立的大樓燈光暗淡，地面的路燈未開，連來往的行人臉孔什麼模樣都看不清楚，其夜景與香港、紐約、巴黎、東京、雪梨……等城市無法比擬。平壤市街道整齊乾淨，電車和公車不多，計程車也是寥寥可數，看不到商業廣告招牌及霓虹燈，看不到商業的活動場所，諸如櫥窗擺設等西方資本主義商業模式完全消失，遊客想花錢都不知道何處去消費？市區內晚上看起來燈火輝煌的區域就是金日成廣場，為宣揚偉大領袖金日成提出主體思想而建立的主體思想塔、萬壽臺、凱旋門……等特區。北朝鮮最通用的錢幣是中國大陸的人民幣，這次我出國旅遊沒有花費半毛錢。信用卡不管用，手機電訊不通。旅遊路線及景點分散，拉車時間較長，沿途旅遊衛生設施和休息站欠缺，好幾次就將我們兩部遊覽車停靠在鄉間道路旁，叫我們下車去小解，男士還勉強可行，女士們在光天化日下要躲到何處去方便呢？經向隨車的領隊和導遊嚴重抗議下，他們才道歉並且答應改善。但即使有廁所的地方，氣味還是很難聞。北朝鮮如果想發展觀光旅遊事業，其軟硬的配套措施均有待大力加強。這趟旅行的景點以金剛山和妙香山為主，金剛山東西橫跨四十公里，南北長約六十公里，最高海拔一千六百三十八公尺。共有一萬兩千座大大小小的山峰和形態各異的岩石、溪流、瀑布，是最有名的觀光景點。中國宋代文人蘇東坡曾以「願生高麗國，一見金剛山」的詩句，讚美金剛山。九龍淵的秀麗峽谷，九龍瀑布包含玉流、連珠、飛鳳、舞鳳等瀑布和清潭，由於導遊和領隊登山來回時間估算錯誤，有十幾位年紀六十到接近八十歲的團員登上頂峰，結果下山的路程天色漸漸昏暗必須摸黑下山，非常危險難走。他們能夠安然無恙走到山下的停車場，為他們憂心的團員，給他們最熱烈的掌聲和擁抱，感謝上天福佑讓他們平安返回。有一晚我們住在金剛山翡翠木屋別墅，半夜停電到清晨五點才復電，導遊事先告知我們，在北朝鮮斷電、斷水是稀鬆平常的事，不要大驚小怪。這一天我較早起床，看到一邊是美麗的海灘，遠遠的另一邊是雄偉的金剛山群，我獨自去海灘漫步，沿途取景拍照，美麗的風景唯我獨享。為何見不到當地的任何朝鮮人呢？這和我十幾年前去中國大陸旅遊一樣。幾年前我已不再前往大陸，因為該去的風景名勝都去過了，現在大陸的百姓都賺到錢，旅遊景點人山人海，已經沒有那份興致前往看人頭。妙香山位於朝鮮平安北道香山郡，山勢奇妙，漫山松柏樹馨香撲鼻，故此得名。妙香山風景區面積達三百七十五平方公里，主峰毗盧峰海拔一千九百零九公尺，共分為上元洞、萬瀑洞、毗盧峰三個觀光景區。它們集山水、峽谷、森林之美為一體。我們僅能花費兩小時，沿著萬瀑洞欣賞初秋楓黃的美景和挺拔高壯的松柏。我們在平壤共住宿四個晚上，羊角島賭場酒店樓高四十八層，從住房的窗口可以看到平壤市的美麗景致，大同江就從酒店旁邊橫穿過。我反而覺得白天平壤市景更清楚，旭日初昇和夕陽西下的平壤市更加柔美。我想每個城市都有它的地標，平壤位於大盆地，四周圍繞山勢優美的小山丘，我認為它是一個美麗具有特色的城市，在此我想將參訪的景點分享給大家參考。萬壽臺：是平壤市中心萬壽臺山崗上的一個雄偉莊嚴的大廣場，與中國北京的天安門廣場一樣，是舉辦慶典和紀念活動的中心場所。它建於一九七二年四月金日成六十壽辰之際。廣場中央豎立巨大的金日成及金正日的銅像，兩側是紅旗下的群像雕塑，後面是朝鮮革命博物館，博物館牆壁上是白頭山（中國稱為長白山）的大幅鑲嵌壁畫。我們一行六十六人從停車場列隊，以整齊步伐走到廣場中央臺階前，恭敬地獻花並行三鞠躬禮。我們的隨團領導允許大家在這裏拍照，全體也在廣場拍攝具有意義又非常壯觀的團體合照。從廣場上可以看見千里馬銅像，它象徵為儘快恢復南北韓戰爭後國家經濟而奮鬥的北朝鮮人民的英雄氣概。平壤地鐵：它是建在地下深達一百米到一百二十米的地下鐵，全長三十多公里，有十八個車站。我們搭乘手扶電梯，四十五度平順地下滑到地下車站，地鐵大廳富麗堂皇，彩色流蘇的吊燈，穹形的屋頂，雕塑的風景壁畫，就像是一座美麗的地下宮殿。地鐵車廂不是很新潮，但是卻開得快速有衝力。我們全體試乘一站，是北朝鮮旅遊最好玩、最值得回味的一個景點。我猜想地鐵挖這麼深，是否也具有軍事上的用途？凱旋門：是為紀念朝鮮領袖金日成推翻日本帝國主義的殖民地統治，實現光復朝鮮祖國的偉業而建立的。凱旋門坐落於景色秀麗的牡丹峰麓，金日成體育場前面的十字街，在一九八二年四月金日成七十壽辰時建立，凱旋門高六十米，用一萬五百多塊花崗石築成，在門上刻有一九二五和一九四五的字樣浮雕，它表示領袖金日成走上革命道路的年度和光復後凱旋的年代。解放軍戰爭勝利紀念館：館內盡是當年領導解放戰爭的第一代領導人金日成肖像。館外位於大同江畔展示著美國普韋布洛號軍艦，一九六八年一月十一日該艦從日本佐世保港出發，在元山外海活動遭北韓軍艦追擊圍捕的戰利品。廣場兩側也展示北韓收繳到美軍韓戰期間，整排的坦克車、槍械、飛機殘骸，以顯示北朝鮮在韓戰的勝利。國際友誼展覽館：該館位於平安北道香山郡妙香山地區，是一座朝鮮傳統風格的建築物，從外表看不是很大，但進入後延伸到很長很廣的廳堂。一九七八年落成，主要館藏是世界各國政要、使節贈送給金日成、金正日的禮物，逾二十萬件。我仔細看也有很多是私人公司企業所贈送的，展覽館用以展現世界各國、各界對其領導人的認可與擁戴。板門店：三十八度線板門店是大家非常熟悉的名詞，也是參觀北朝鮮最重要的景點。為了趕在其他旅行團之前到達，我們早上七點就從平壤的酒店出發。每天早起、晚睡，沒體力還真是不能遠遊，我回到臺北才發現右腳大拇指旁起了個大水泡。平壤到開城將近兩個小時，再開車半小時就抵達板門店軍事管制區。我們參觀展覽館及聆聽導遊講解，知道板門店是韓戰期間由中國支援的北韓和由美國支援的南韓，在一九五一年六月由蘇聯駐聯合國代表提出，雙方在開城舉行停戰談判。談判歷經三個階段，數不盡的談判破裂，到一九五三年七月二十七日才達成停戰協定，以三十八度線為界，協商從朝鮮撤出一切外國軍隊及和平解決朝鮮問題。我們從北韓分界的建築物二樓，看到界線另一邊南韓藍色屋頂的軍用營房和守衛。記得此旅遊團出發前一個月，兩韓對峙情勢緊張，劍拔弩張有一發不可收拾的態勢，後來經過對談雙方才和緩下來。所以這次北朝鮮之旅能夠成行，真是難能可貴啊。普賢寺：位於妙香山風景區，建於高麗時期，是朝鮮的文化瑰寶，寺內有大雄殿、萬歲樓、觀音殿等十餘座建築和古塔，並且保存著《八萬大藏經》全套刻本凡六七九三卷。山中還有上元庵、祝聖殿、佛影臺、下毗盧庵……等古老建築，與妙香山絕美風景相映生輝，四面群山環繞，為古寺增添異彩。東明王陵：整個園區占地兩百二十平方公頃，由王陵、定陵寺、東明王陵改建紀念碑和周邊遊園地構成，王陵區又可分為陵門區、祭堂區和墓區。祭堂牆上畫有有關高朱蒙誕生、宣布高句麗國成立、高句麗風俗、高朱蒙出征……等三十幅具有歷史意義的壁畫，表現高句麗的建國史及其威儀。返回平壤市區途經「祖國統一三大憲章紀念碑」，坐落於南郊統一大街路口，紀念碑高三十米，象徵七千萬朝鮮半島人民盼望統一的願望。除上述景點外，我們也參觀「金日成故居」，從遊覽車看到「主體思想塔」，至於平壤百貨商場、朝鮮人民大學習堂、金日成廣場等景點，只好留待下次有機會再參觀吧。根據十五世紀詩人曹偉對古代平壤的描述，就「西京八頌」詩中寫出：乙密臺的春天、浮碧樓的賞月、永明寺的晚霞、普通江的送別、大同江的遊船、愛蓮堂的雨滴聲、龍岳山的森林、馬灘的化雪神。這平壤八景是何等的詩情畫意。這次北朝鮮七日遊，在午餐和晚餐的時間，都有機會觀賞到朝鮮民俗歌舞秀，或樂器演奏歌唱，這些標致、美麗、活潑、動感十足、能歌擅舞、多才多藝的女孩們，帶給我們無比的歡樂。最後一夜也觀賞到平壤中、小學生在少年宮的精彩演出，整座表演廳可容納八百人，座無虛席。每個表演節目都獲得滿堂彩，掌聲如雷。充分表現北朝鮮少年的才藝，向上學習的精神。我們在北朝鮮只是走馬看花，也沒有機會與當地百姓接觸交談，但是根據歷史潮流及見證蘇聯解體、東西德合併、中國大陸的改革開放、越南的民主化、古巴和美國的恢復邦交，這些都足夠供給北朝鮮領導者改革的借鏡。我很高興我們都生活在自由、民主、人權受到保障、可以自由旅行的國家，希望不久的將來，北朝鮮的全體人民也能享受到這樣的權利。新聞來源https://tw.news.yahoo.com/揭紗神秘北朝鮮-我的北韓七日遊-025426912.html【包大人】 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