今朝9點左右自然咁起左身

好舒服...

刷完牙,,用左陣電腦就出門口

到左地鐵站,,濤濤已經到左lu...

跟住就上車,,佐敦落

九龍公園游泳池

練水...

11點9上水

沖涼換衫又hea下咁搞到12點半

去食野

搵果間港式茶餐廳

去到勁多人排隊,,所以決定放棄

求奇搵間入去食,,食完就番屋企

今日既天氣真係好舒服...正

係屋企好悠閒咁聽下歌on下msn同facebook

跟住就去東德打波

跑得好勁

最後射罰球同horse

玩push up的

然哥同許浚浩做左好多下

雖然我後尾做番唔小...

不過雖然今日運動量咁大

番到屋企竟然唔覺攰

真係神奇