好攰丫 今朝9:00long jump 跳到10:30 之後又high jump 跳完差唔多12:00 今日都唔錯丫 跳遠 銀 跳高 金 都幾滿意=] lunch之後 100mh heats 發揮唔到水準... 無lala 走去4x400 聽日仲要final 同4x100 +油