我們都喜歡睡覺時在頭底下放個枕頭，但你知道為什麼嗎?根據統計，人們一生中有三分之一的時間都在睡覺。以是，枕頭與人有著密不可分的瓜葛。

為什麼睡覺時要枕枕頭呢?原來，枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置就比心髒低，那麼流到頭部的血液會增多，頭部血管就會充血;時間一長，人就會頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺，進而影響第二天的工作效率。尤其是老人會有生命危險很久的

頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心髒的負擔。仰臥患者的人，墊著枕頭可以睡覺，肺部問題不會緊貼在床上，這樣一個有利於提高呼吸，側睡的人，由於肩比頭部寬，墊上枕頭市場就可以補上頭與床之間的空當，不至於歪著頭睡覺。

那麼怎麼選擇枕頭牌子呢?

選用枕頭必須考慮枕頭的高度和硬度。

枕頭太高，頸部肌肉伸長，不能自然放松，睡一覺，會不會頸部疼痛，頭痛，甚至"枕頭"這麼低?不會起到枕頭的作用。枕頭的標准高度應該是6—9厘米，而且要不硬不軟，彈性適中。

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什麼樣的枕頭適合寶寶呢?