1.有質
胃食管反流病人我們應以低脂肪、易消化以及食物生產為主。
2.有量
胃酸倒流舒緩病人士應適量進食，適量進食七至八分鍾為宜。過度飲食會加重胃的負擔，引起胃的消化功能障礙，減慢胃排空。食物停留在胃裏，胃內壓升高，食物更容易反流到食道，引起燒心、酸反流、呃逆、胃脹等不適。
3.有時
一次三餐。晚餐是在睡覺前三小時。由於現代人與工作的關系，晚餐比較豐富，吃的也比較多。胃排空時間約為3ー4小時，晚餐時間太晚，睡眠時胃內容物不能完全空，一旦平躺，困在胃內的食物很容易返流入食道。所以睡覺前不要吃東西。
4.有不食
胃酸倒流症狀患者應避免吃太甜太鹹的食物，盡量減少咖啡、濃茶、巧克力和高脂飲食的攝入。由於個體差異，不同患者對同一食物的反應也不同。大多數胃食管反流患者吃太甜的食物，會引起胃灼熱。但是吃甜品時症狀緩解的患者很少。
所以，患者進行應對學生容易可以引起燒心的食物作個體化記錄，避免企業再次服用相同食物，引起相關疾病複發。
改變生活方式是治療的基本部分
將床頭抬高15 ~ 20 cm，使其利用重力增強除酸能力，舒緩胃酸倒流夜間回流，是一種簡單有效的方法。脂肪、巧克力、茶、咖啡等食物可降低食管下括約肌壓力，應適當限制。
胃食管反流患者應戒煙戒酒。避免學生睡前3小時飽食，同樣我們可以通過減少城市夜間反流。避免在生活中長久發展增加腹壓的各種動作和學習姿勢，包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助於企業防止反流。部分進行患者經改變上述社會生活行為習慣後症狀可改善。
我想提醒您，如果改變飲食和生活方式不能改善反流症狀，就應該進行藥物治療。
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