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1、咖啡渣按摩瘦身法

用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑,還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液,在容易囤積脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿著血液、淋巴流動的方向,朝心臟部位移動,能達到分解脂肪的減肥效果,如果沐浴時按摩效果會更好。

2、咖啡瘦腿法

1)、材料:咖啡粉適量、按摩油適量

2)、方法:將咖啡豆粉與按摩油調合,以螺旋狀按搽大腿與及想瘦之處。

3)、功效:咖啡粉能促進肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿等肌膚更緊實。

3、黑咖啡瘦身浴法

咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用,洗澡時,咖啡因通過皮膚吸收,進入身體每個毛孔,可以刺激交感神經興奮,直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪,降低食慾而達到少吃的目的。

1)、選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨,煮開;

2)、然後用細紗布或絲襪將咖啡渣包起,浸入浴缸,最好在煮好的咖啡中加入少許浴鹽;

3)、接著按摩浸泡後的身體肌膚,特別是皮下脂肪堆積嚴重的腰腹和大腿內側,經常按摩有瘦身功效;

4)、浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時間大約是15~20分鐘。可根據自身情況選擇浸泡時間,比如浸泡5分鐘,起身休息3分鐘,再入池浸泡,連續3次,浸泡的高度也可以在心臟以上。





為應長期照顧十年計畫2.0於一○六年度起啟動,並強化大專校院或高中職老人照顧相關科系與長照單位產學合作機制,以鼓勵年輕學生投入長照服務行列,衛生福利部特召開「照顧服務人力產學合作交流會議」,邀請教育部、勞動部、長照服務單位代表及全臺設有老人照顧相關科系之高中職與大專校院共三十五校一百二十人與會進行意見交流。

衛福部呂寶靜政務次長也在會中期勉,為奠定照顧服務人力發展基礎,期待學校能透過服務課程、實習機制、業師進入課堂講習長照實務工作等,促進產學合作,同時深化學生對老人服務的認識,提升年輕學子投入長照服務工作意願,並請學校規劃符合長照服務產業需求之課程,才能使培育人才適才適所;未來更加強化產官學三方對談與合作,藉此精進照顧服務人力之充實策略,以穩健發展長照服務體系。

悠然山莊安養中心郭姵伶主任表示,鑑於我國失能、失智人口增加,其所衍生之長照服務需求促使長照服務產業逐漸成為熱門行業,「老人照顧仍是新興科系,現在的畢業生將是未來十年長照產業的中堅棟樑」,隨著這些年輕學子在長照服務中漸漸站穩腳步,社會大眾對於照顧服務的專業認同將日漸加深。

新北市私立雙連安養中心賴明妙主任認為:「態度、特質及專業缺一不可,學生應該要從基層工作中累積經驗值。」產業界期待學校應強化學生從基層實務逐步累積工作知能的價值觀,並建立體驗式學習課程,讓學生可以認識、同理老年人,從心喜愛照顧服務工作。

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