商業經濟資訊
融資/當舖/借錢/票貼/支票借款/支票貼現
ioweir
暱稱: 商業經濟資訊
性別: 男
國家: 台灣
地區: 其他地區
« April 2015 »
SMTWTFS
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
最新文章
有效減肥方法-最健康燃...
快速減肥方法-按摩快速...
可程式控制器-由可程式...
伺服馬達-獨立的伺服馬...
變頻器-變頻器産 品系列...
文章分類
全部 (263)
醫療保健 (15)
工業機械與家電 (43)
花店資訊 (8)
玻璃 (1)
美容整形 (9)
家政服務 (4)
旅行住宿 (10)
娛樂休閒 (5)
婚慶文化 (5)
教育學習 (1)
搜尋行銷 (21)
經濟金融 (5)
徵信社 (7)
未分類 (129)
訪客留言
最近三個月尚無任何留言
每月文章
日誌訂閱
尚未訂閱任何日誌
好友名單
尚無任何好友
網站連結
尚無任何連結
最近訪客
最近沒有訪客
日誌統計
文章總數: 263
留言總數: 7
今日人氣: 0
累積人氣: 2938
站內搜尋
RSS 訂閱
RSS Feed
好站推薦
票貼 支票借款 當舖 二胎 房屋二胎 汽車貸款 汽車借款 票貼 支票借款 支票貼現 融資 當舖 借錢 房貸 借貸 汽車借款 借款 二胎 民間二胎 票貼 融資 當舖 房貸 借貸 二胎 民間二胎 汽車借款 借款 借錢 票貼
健康資訊
催眠 精神科診所 減重 中醫減肥 減肥 失眠 痔瘡 皮膚科 注意力不集中 血壓計 日立家電 體脂計 呼吸照護 勞工體檢 安養中心 糖尿病 失眠 減肥
2012 年 3 月 28 日  星期三   晴天


在職進修-工作休閑兩不誤 分類: 未分類

在職進修-工作休閑兩不誤
成功的人生=一流的工作能力打工+“一流的休閑能力”

  1、精神保持年輕

  已故的SONY創辦者盛田昭夫先生,是一個令人欽佩的實踐者。一直從事高爾夫球運動的盛田先生,從60歲開始打網球。盛田先生經常挂在嘴邊的一句話是:“我絕對不要變成老人。”在家工作這樣的精神,正是年輕的秘訣!盛田先生擁有與“年齡不相稱的精神”。

  如果以“我已經幾歲了”這種“年齡相稱的精神”來自我設限,中高年齡之後,將無法挑戰新的運動。

  2、安排周末時間

  擊退憂郁星期一,從星期五晚上,開始周末的休閑;星期六,享受體力型的休閑活動;星期天,讓身心充分休息;星期天晚餐後結束周末休閑活動;星期天晚上開始,准備隔天工作;星期天晚上收心 准備隔天工作。

  星期天晚上,不要做實際的工作,如寫企劃書、整理傳票等,避免太過投入工作而影響睡眠。這段時間最有效的就是規劃未來一周的工作日程。如此一周的工作將明確而順利進行。

  星期天晚上,我還會做一件事情,就是寄發e-mail,給一些可能反對我的提案的人,說明提案目的,並寫下“誠心希望您的理解與協助”等字句。星期一早上,當對方收到e-mail也會感受到誠意,而軟化反對態度。這就是人性!

  3、常做有效思考

  書房分成三個區域:思考與寫作空間、文件與資料空間以及電腦空間。同時,桌上的鍾、筆筒、牆上的畫,都有固定位置。雖然筆筒內的筆從來沒用在職進修過,牆上的畫也很少用心欣賞,這麽做的主要目的,是要營造一個熟悉環境。

  4、少去燈紅酒綠

  去燈紅酒綠,是人生的浪費。有些人下班後喜歡兼差去“喝兩杯”,這種“喝酒溝通”習慣,不但浪費休閑時間,而且和的人聚會,話題只限于工作範圍,容易累積工作壓力,就好像加班一樣;而參與人通常是相同層級的人,往往也無法解決問題。結果除了互相抱怨,沒有任何建設性做法。

  美國人下班之後,都會直接回家,享受他們的下班生活。除了回家吃晚飯,他們還會割草、修車,或享受讀書等樂趣,然後全找工作家人一起聊天之後才會就寢。

  美國人善用“活力早餐”與“活力午餐”來拜訪客戶,如此一來下班時間就可以比較自由。

  適當放松緩解工作的緊張情緒

  1、工作留在辦公室

  下班時盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每周在家堣u作不能證照超過兩個晚上)。

  2、爲下班做好預備

  在下班兩個小時前列一個清單,弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來完成任務,從而減少工作之余的擔心。

  3、門口放置雜物盒

  購買或制作一個大籃子或是木頭盒,把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到堶情A第二天出門之前絕不去碰它。

  4、靜坐清醒下頭腦

  在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前,花上3-5分鍾閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部,將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦,卸下工作的壓力。

  5、將困難寫記下來

  假如在工作當中碰到很大的困難,回家後仍然不可能放松,那麽請拿起筆和紙。一口氣將所碰到的困難或是不愉快下來,寫完後那張紙撕下扔掉。

  6、創立某種“儀式”

  給自己創立某種“儀式”,以它爲界將天天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談論學校的事情,也可以是喝上一大杯檸檬汁……






訪客留言 (返回 ioweir 的日誌)

訪客名稱:
電郵地址: (不會公開)
驗證碼:  按此更新驗證碼 (如看不清楚驗證碼請點擊圖片刷新)
俏俏話: (必需 登入 後才能使用此功能)
[ 開啟多功能編輯器 ]