尋日....
游水游到勁攰...
雖然有好多時間停..
但係游得好辛苦...
哇...8個100踼腳..
然後8個100手
4個100自由式分解...
再游5個100踼腳
然後先係戲肉....
3個100...四式..自由..主項
3個75...主項...im..自由
3個50...主項...自由...
d手腳勁重...