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　減輕紅血絲的方法



1、增強皮膚鍛煉，經常用冷水洗臉，增加皮膚的耐受力；

　　2、盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮；
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　　3、經常輕輕按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助於增強毛細血管彈性；

　　4、避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地​​方，引起紅血絲加重；

　　5、熱型紅血絲嚴重時可以用冷敷，以減輕臉部發熱、腫脹。

　　護膚的建議

　　A、避免過冷的環境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別乾燥和溫度較高的室內，如果臉上覺得乾就要及時補水，洗臉則以溫水為主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好買一些質量比較好的洗臉棉，而且這樣也有利於把洗面奶擦洗乾淨。

¿ò¶Ç ©Ê °ª ¦åÀ£　　B、​​可以選用一些含洋甘菊的護膚品，如植物之台裡的洋甘菊香薰花水，可以防過敏，舒緩被刺激或敏感皮膚的效果，有必要的話可以選用精油。

　　C、晚上洗過臉後用針尖刺破維他命E膠丸擦在臉上，然後輕輕的按摩直至完全吸收，一定要讓皮膚完全吸收，維他命E膠丸用大粒的一粒就可以了。當然也可根據各人情況不同而定。

　　紅血絲皮膚比較敏感，可以用些柔和型的護膚品，盡量少更換護膚品，如果有需要更換請先做一下實驗：可以先把少量外用護膚品搽在耳後（因為耳後皮膚一般

沒有過多的接觸到外用護膚品，對護膚品比較敏感），一個小時後可以看一下結果，如果在耳後不會過敏，則可以在搽少量在紅血絲部位，如發現過敏或不適，請立

即停用。





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吃火鍋易上火

不少人愛吃辛辣和肥厚油膩的火鍋。這樣的火鍋吃多了會導致咽喉腫痛，皮膚紅斑、瘙癢，還可能誘發牙齦腫痛、口角糜爛及腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不適症狀。

　　如果在火鍋的食物搭配上和吃法上下些工夫，就能大大減少上火症狀。預防的總原則為，多吃清火滋陰食品，如新鮮的綠葉蔬菜、水果等，多飲水、茶和清涼飲料，以起到清火利便的作用。盡量不飲酒、不抽煙。下面幾種方法可以預防上火：

　　1.多放些蔬菜 吃火鍋不僅要吃肉、魚及動物內臟，還必須吃較多的綠葉蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，不僅能消除油膩，補充人體維生素，還有清涼、解毒、去火的作用。但放入的蔬菜不要久煮，這樣才有去火的作用。

　　2. 餐後多吃些水果 吃火鍋後適當多吃些水果，如梨、西瓜、葡萄、荸薺和百合等。很多水果性涼，有良好的解熱和消火作用。但要少吃荔枝等熱性水果。

　　3. 火鍋中放點生薑 最好用不去皮的老薑。因姜能調味、抗寒，而薑皮辛涼，有散火、解熱和去毒的作用。

　　4. 適量放些豆腐和百葉 豆腐和百葉不僅能補充微量元素鈣和鎂，而且其中含有的石膏有清熱、瀉火、除煩和止渴的作用。另外， 吃火鍋後飲杯清茶，不但去油膩、助消化，而且有清火、散熱作用。

　　鏈 接 吃火鍋禁忌

　　●忌夾生進食 火鍋沒有煮沸就急忙涮料進食，這是吃火鍋的最大忌諱。因為食物極易被細菌、病毒和寄生蟲卵污染，在不到100℃的火鍋中是絕不能殺死它們的。

　　●忌食物過燙過燙食物易引起口腔、食道黏膜燙傷，使味蕾受損，出現口腔灼痛、麻木、口唇乾裂、味覺障礙、食慾下降及黏膜潰瘍等症狀或病變。

　　●忌過辣多食辛辣會上火、傷胃，對胃黏膜刺激極大，嚴重的可誘發胃出血和痔瘡出血。

　　●孕婦忌食火鍋 羊、豬、牛、狗、雞和鴨等肉中可能存在弓形蟲。孕婦如食入夾生的含有弓形蟲的肉類，即可通過消化道而感染。幼蟲可由胎盤感染胎兒，嚴重的可發生流產、死胎，或影響胎兒的腦發育。



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