今日一早6點幾起左身！

因為今日要去西貢！

咩獨木舟一星訓練！

打比牙港個D！

之後就一齊去左烏溪沙巴士總站！

搵到牙six就出發！

一去到我地成班去左換3！

之後教練都來了！

我地聽佢講左陣就出海！

獨到1點到番岸！

去食飯！

個個都超肚"我"！

食完之後！

2點先去岸頭集合又再出海獨過！

獨到5點到就走人！

唔打la~

超攰牙！

下次再打過！

完！