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輕鬆抗衰老的秘技
2013 年 10 月 16 日 星期三 |
作為女人，沒有什麼比衰老更令人無能為力吧！那天從電視看到一個BBC documentary ，節目名稱是'The Truth About Looking Young' ，教人如何抗衰老，畢竟保持青春美麗無人不想吧，所以也好想和大家分享一下。
1）防曬
要抗衰老簡單來說是要抗皺，而要抗皺就要防曬。我身邊的朋友常說返工不用塗防曬啦，一落巴士我就到office 了，但提提你，巴士的玻璃，辦公室的玻璃都只能過濾UVB而非UVA，所以不要以為坐在office裡就不會曬出色斑皺紋來。
 2）多吃顏色鮮豔食物
除了防曬，吃得健康也有幫助。
但要吃什麼呢？答案（1）是鮮豔的食物：比如是番茄 （2）苦的食物，如西蘭花(3) 健康脂肪酸食物，如鲭魚。
至於要吃多少呢？專家說以西蘭花為例就需要每天吃半公斤。就此，節目裡Unilever的科研團隊發明了一種抗老維他命，代替吃不完的蔬果。
以上是Unilever的科研團隊作臨床實驗服食14個星期後使用者之皺紋改變的情況。
3）減少糖份攝取
除了要多吃有色蔬果，要抗皺亦要減少糖份攝取，因為糖含有的葡萄糖和果糖，在身體裡面會產生糖化作用，破壞骨膠原，影響皮膚質素。而澱粉質同樣含有大量糖份，所以少吃飯、麵、麵包等對抗皺也有功效。
4）補充皮膚中的「聚糖」
記録片指出，「聚糖」是自然存在於肌膚之中，維繫著皮膚的平衡。隨著歲月流逝，聚糖的數目及質素會日漸減少，令肌肉彈性流失。而Loreal的科研專家就此發明了能夠從表皮滲透入皮膚，含黏多醣聚合物(Pro-Glycan)的美容產品，據說能持續刺激真皮層中安基聚醣的生長，維持肌膚飽滿彈性。
雖然說這一系列YSL美容產品只於60位女士作臨床驗證，但從相片看來效果實在可媲美手術。
我不是要為某些品牌做推廣，但作為愛美的女性，能夠學懂如何抗衰老的秘技實在是終身受用，某種護膚品好用不好用因人而異，但吃得健康就對你和我也準沒錯！
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發表時間：2013-10-16 08:14 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
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