今日係星期五，又係羽毛球校隊既訓練啦！

由於落雨既關係，我地今日冇落操場做體能訓練。

  所以我地今日主要係練步法，

我超差囉！

其實做起上黎，連我自己都覺得怪怪地！

  跟住練殺球既時候，我又做極都做唔倒！

  之後我地要練接殺球，

我只後接倒幾球咋！！

  之後就同人地對打，

不過我提出我自己去練正確既開波，

終於練倒啦！終於都有番D成功感啦！

  不過，其實我諗深一D，

如果我同佢地對打既話，

可能我盤盤之後都要做10下掌上壓，

或者10下Sit-up呢！！:p