心清心晴
jiesen
暱稱: 傑森
性別: 男
國家: 香港
地區: 灣仔區
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2020 年 5 月 8 日  星期五   晴天


懷孕前長期進行服用避孕藥、抗驚厥藥不好 分類: 生活

可以返回葉酸和其他維生素的代謝幹擾,建議最好在懷孕前停止用藥的6個月。我們沒有孕前葉酸,如何補救?沒有孕前葉酸,建議在第一時間懷孕三個月補充葉酸,以防止先天性心髒疾病。如果懷孕三個月也沒有吃葉酸,可以去醫院,如果胎兒神經管畸形的B超診斷,如果沒有,孕前葉酸對健康的影響沒有吃對胎兒會不會多,主要是為了保持營養均衡和作息規律很大的幫助,對胎兒的健康發育。

按照醫生囑咐社區葉酸 推薦

現在我們推薦的6種已知葉酸水平含量具有較高的天然食材,提供給准媽咪們作為一個參考:1.燕麥葉酸進行含量:190(微克/100克)燕麥是營養物質成分分析相當高的全穀類食品,含有大量豐富的維他命B群,特別是一些葉酸產品可以通過幫助提高胎兒細胞生長,一般發展建議可泡成粥類或將之混入白米飯中食用,都是非常不錯的攝取生活方式。2.西蘭花,葉酸含量:120(微克/100克)西蘭花的熱量極低,本身存在即是中國許多企業女性的最愛,而對孕媽來說,不僅需要含有高量的葉酸,其纖維多的特性也能改善患者孕期便秘的困擾,是孕期食材的最佳方法選擇。

蛋黃,葉酸含量:121(ug/100g)蛋葉酸主要存放在蛋黃中,因平時忌食,且其膽固醇含量較高,建議將其葉酸含量納入增補劑范圍,不得將蛋黃作為葉酸的單一攝入來源.. 胡蘿卜,葉酸含量:67(ug/100g)胡蘿卜富含胡蘿卜素,具有抗氧化活性,可以說是女性飲食美容的聖品;另外,其葉酸含量非常豐富,建議將其洗淨,直接攪拌成汁食用,將是葉酸最直接的攝入.

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