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2019 年 7 月 8 日  星期一   晴天


什么食物對益生菌有益? 分類: 未分類

  在雜貨店購物時,您可能會看到含有益生菌的牛奶,奶酪和酸奶等食物。關於益生菌的許多健康益處已被廣告宣傳,但通常很難知道什麼是真實的。繼續閱讀以了解有關益生菌的更多信息,並獲得有關其所提供的健康益處的可靠信息。

康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。

  益生菌是健康或有益的細菌,適度食用有益健康。一旦進入結腸,細菌就會繁殖,並有助於在好細菌和壞細菌之間保持平衡。益生菌被添加到某些食物中。

  益生菌和益生菌有什么區別?

  益生菌有哪些健康益處?

  研究表明,益生菌可能有助於:

  減少抗生素引起的腹痛

  改善潰瘍性結腸炎的症狀,炎症性腸病(IBD)和

  改善腸易激綜合征(IBS)症狀

  一些研究表明益生菌可能導致乳糖不耐症,但還需要更多的研究。記住益生菌的積極作用取決於食物的種類和數量,取決於人。

  益生菌有助於便秘嗎?

  目前,還沒有進行充分的研究表明益生菌有助於便秘。

  什么食物對細菌有益?

  益生菌主要添加到以下食物中:

  酸奶

  奶酪和

  牛奶

  添加到食物中最常見的益生菌是乳酸杆菌和雙歧杆菌。在成分列表中查找這些益生菌。其他食品,如果汁、穀物、冰淇淋、口香糖、糖果和巧克力,也可能含有益生菌,但並非所有這些產品都在加拿大銷售。

Culturelle成人益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  我應該吃哪種益生菌?

  已被證實有效的益生菌類型是乳杆菌和雙歧杆菌。查看這些益生菌的食品包裝上的成分列表。

  我應該吃多少益生菌?

  目前尚不清楚有多少益生菌會給您帶來健康益處。但是,建議定期,長期使用,以維持消化系統中的健康細菌。請記住,益生菌的積極影響因人而異。不吃含有益生菌的食物的人可以通過健康的飲食維持健康的消化系統。

  益生菌安全嗎?

  對於包括孕婦在內的大多數人來說,吃益生菌食品被認為是安全的。如果您患有疾病或疾病或想要給寶寶服用益生菌,請先咨詢您的醫生或營養師。

  益生菌通常與牛奶蛋白一起生長。對牛奶過敏的人應該避免使用益生菌,因為它們可能含有牛奶蛋白。

  益生菌是否在加拿大受到監管?

  添加益生菌的食品在加拿大不受管制。這意味著沒有關於食品中應含有多少益生菌或如何在食品包裝上標記益生菌的規定。

  我應該吃含益生菌的食物嗎?

  由你決定。像酸奶,牛奶和益生菌奶酪這樣的食物對大多數人來說是安全的,可以適應健康飲食。它們還含有鈣和蛋白質,對健康很重要。如果你不想吃含益生菌的食物,在你的飲食中加入富含鈣的食物仍然很重要。如果你不食用含有益生菌的食物,你可以通過健康的飲食來保持健康的消化系統。

  我應該服用益生菌補充劑嗎?

  不,益生菌補充劑不一定是健康的。如果您正在考慮服用益生菌補充劑,請咨詢您的醫生或營養師。您的醫生或營養師可以幫助您選擇合適的產品和劑量。這仍然不能保證產品的有效性。益生菌補充劑受加拿大《自然健康產品法》管制。這意味著益生菌補充劑必須符合加拿大銷售的某些標准。

康萃樂益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  益生菌是健康的細菌,適度食用可能有益健康。牛奶、酸奶和奶酪等食品可能含有益生菌,這對大多數人來說是安全的。益生菌可能有助於抗生素引起的腹瀉,也可能有助於緩解IBS和IBD的症狀。需要更多的研究來充分了解益生菌的健康益處以及食品和補充劑中最有效的益生菌數量和類型。如果你不吃含有益生菌的食物,你仍然可以通過健康的飲食獲得健康的消化系統。

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