更年期，很多人都將其作為女性的“專利”，其實不然。紫錐花10月18日是世界更年期關懷日，專家指出，當荷爾蒙水平降低時，男性也會出現更年期症狀。從臨床上看，40歲以上的中年男性中，更年期發病率為10%—30%。

煩躁、失眠、抑郁、皮膚干燥、厭倦工作、對家人沒有耐心……這些都是常見的更年期症狀。

“事實上，這些症狀都是荷爾蒙失調導致的。”西南內分泌專家王富華說，對女性而言，荷私密處困擾爾蒙一般包括雌激素和孕激素，當女性卵巢退化、體內缺乏雌激素時就會影響到自主神經系統，進入更年期。女性40歲以後，更年期發病率為80%，其中10%—15%的婦女會因症狀嚴重而被迫就醫。而40歲以後，男性荷爾蒙水平也會降低，更年期發病率為10%—30%。

哪些男性容易進入更年期?王富華說，長期從事教師、IT業、文案等職業的人比較容易提前進入更年期。此外，很少鍛煉身體、以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者，也容易進入更年期。而那些從事體力勞動或經常鍛煉身體的人，更年期來得較晚。

和女性相比，男性更年期會更為漫長，從生理期保養40歲至60來歲，往往可長達10多年甚至20年之久。盡管男性更年期綜合症患者的生理和心理變化大多不算劇烈，但表現出來的症狀卻更復雜。

對此，王富華提醒，男性過了40歲，首先要學會穩定情緒，消除顧慮和疑慮，放寬胸懷。另外，室外的活動鍛煉可以使大腦皮層運動區興奮，思維部分受到抑制而得到休息。同時還要注意休息，消除疲勞，使人體各種生理機能及神經系統調節到最佳狀態，以預防或減輕更年期的各種症狀。





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