凌晨3點9起身

睇國米對祖雲

睇到5點9

國米輸2比1 喊

訓到6點3

打比君君

之後再訓到6點4

再訓到6點5

再訓到6點半

換衫

截的士 又到左

又等左佢幾十分鐘-__,-

等人係種美德 我有啦！

之後跑..又要等天哥同TB

再同天哥跑多個圈

輸左 你好野..

跑完去金多多食野

坐左兩個鐘吹水..

下就訓教

夜晚溫習

黎緊哥兩個星期

好多野測  OH 爽