修習Yoga已好一段日子, 基本技巧也可算能夠掌握, 開始嘗試修習Yoga的「演變篇」的Bodybalance, 這運動是集Yoga, Taichi 及 Pilates 於一身的, 加上配合背景音樂, 隨著音樂的Flow來完成不同的式子, 感覺很放鬆~~沒有Kickboxing, Funky Dance, Hip Hop等等配合的energetic節奏旋律, Bodybalance的音樂多是舒緩神經的, 似有mediation之效吧~~

雖然Bodybalance不同的exercise都是同樣的flow, 第一首的Taichi, 第二首的Sun  Salutations, 第三首是Standing strength, 第四首的Balance, 第五首的Hip Stretch, 第六首的Core Abdominal, 第七首的Core Back, 第八首的Twist, 第九首的Forward Band, 最後一首的Relaxation~~每一套的Bodybalance以此次序並以不同式子來編排的~~

近來修習的是Bodybalance 40, 每一首歌曲都很動聽, 感覺上是修習眾多的Bodybalance exercise中, 暫時最欣賞的一套樂曲~~

01. My Friend - Groove Armada
02. Apparition - Delerium
03. Tell Me What We're Gonna Do Now - Joss Stone feat. Common
04. Where I Stood - Missy Higgins
05. Linger - The Cranberries
06. Suddenly I See - KT Tunstall
07. Stronger - Kanye West
08. Lift Me Up - Moby & Rise Up - R. Kelly
09. Glad You're Here - Macy Gray feat Fergie
10. I'm Kissing You - Des'ree
11. Gently Down - Liquid Mind

尤以第二首的<Apparition>, 閉上雙眼完成Sun Salutations, 忽然有點感動~~而<Glad You're Here>的旋律優美輕快, 就算在Yoga式子上也能加上點點的power的感覺~~