一日之計在於晨(不包括可大為放肆的星期天), 所以平常日子並不會是一日之計在於午或一日之計在於晚 , 上學的早上想著今天的計劃, 工作的早上想著今天須完成的東西~~

養成晚睡早起的, 所能獲得的活動時間很足夠, 沒有至少四小時的睡眠, 精神能支橕工作嗎? 而養成晚睡晚起的, 但於日光時間清醒的又有多少呢?

那一整天的廿四小時該如何分配呢? 依平均法, 應是工作/上學, 休息, 睡眠各佔八小時, 偏袒了無何的一方也不行, 過份的工作, 消耗盡自己的energy; 過份的休息, 尤如懶蟲/蛀米蟲般, 似是「爛泥」吧! 過份睡眠, 或許是睡眠質素不好, 應檢討為何會這樣, 或許是患了睡眠障礙症吧!

早年在等侯oral defence的日子, 過著似是「頹廢」的「晚睡晚起」生活, 一覺醒來便是下午, 過多數小時, 天空也開始漆黑, 晚上則遲遲不肯就寖, 差不多到清晨五時才乖乖地睡覺, 那時日子感覺是不爽的~~醒覺自己不可再過那些「頹廢」的日子, 便奉行我的「早睡早起」策, 早上定必7點起床往游早水或與母親往街市「格價」, 下午則往返Part-time的工作, 到晚上9點多往球場跑步, 正正常常的生活, 約凌晨一點便就寢~~

現在雖不能於早上游水, 但能在山上office工作, 每早步行上山也不錯吧~~