今朝食左半個月餅,,,

之後番左學...

晏晝又同林俊耀去明德食,,,

番到黎之後搭4,,,

遲晒大到- -"...

之後飛落去換衫,,,

原來今日食餐,,,

我仲食到咁飽,,,

仲食左藥TIM...

之後做SIT UP,,,

唔錯,,,有63下...

林俊耀都有57下... 

之後做掌上壓,,,

太耐無練啦,,,

得40下- -"... 

林俊耀都係得45下咋/O\...

之後做垂直跳,,,

我得25下,,,

死左...

林俊耀做左29下,,,

都死左LU...

之後排球訓練,,,

YO,,,唔洗做體能呀!!!

之後同陳耀鴻一齊練上下手,,,

廢左好多呀...

之後練快攻,,,

真係超難,,,

練到最尾,,,

幾經辛苦,,,

終於刈左2球好D既出黎- - ...

之後番屋企...