今日早上跑步...用左7.52跑完成個健明..上次夜晚去跑..用左13.46,,,,因為我上次行多過跑...累死啦~~之後返到黎剪頭髮~~心痛死...好樣衰..我唔識剪頭髮的..剪完..舉錏鈴..又比之前癈左.之前可以舉到50~60下..e家只係可以舉到37下..唉,沒有舉3個幾月.癈曬啦,我已經係一個癈左....癈人癈人癈人,今天是癈人,永遠都是..慘