前日真係好累~反到黎沖完涼,食左幾淡飯就唔食了,食唔落,冇胃口,之後睇一陣劉醒~一路等頭髮乾,等到10點就閃左去訓,~訓落去真係舒服~,1min都唔使就訓著左

補27~28求生訓練
27/11
9點幾起左身打機+check一次d野齊唔齊,11點食左個烏冬,之後就出發反學校集合,個背襄勁重囉~反到去拎曬d野出黎check一次有冇小左野,要比牙sir check一次~之後就做體能囉咩事,仲以為可以出發,~.~體能先做20下掌上壓,之後20下唔知乜野(訓低舉腳),之後20下蹲臥跳,要做2組,第2組做完,就成team人做20下深蹲~(蹲低起身,之後又蹲低),oh做到頭暈囉~thean汁野~,手上唔可以拎住任何野,除左佢支竹,so我地team包碳由我背,我汁左2支1.5l既水出黎比佢地~.~姐係輸入5kg,輸出3kg,我仲重左2kg囉,唉,!之後終於可以上車~已經好累了,之後落車,我失左平行,差小小仆街了~隻手就咁擦傷左~之後開波了~成team人自己搵路行,要行到佢指定既地點,仲要天氣,水量,日出日落時間,計距離,時間,點行,仲要地理特徵,勁多野做,每到一個地點就換2個人做牙頭,,一個係頭指揮同埋帶路,一個帶尾,附責睇住我地有冇人受傷,oh~由點幾鐘可始行,行到6點,佢話要跑去碼頭~成2000m係度,oh~為有死頂,go,跑跑下行行下,到了,成班都以為到左終點,可以休息食野,點知,佢話仲有一個任務,就係搵一個隊友做傷者,要用手上既工具運佢到附近既小屋,頂條友勁重囉咩事~佢仲要係由開波開始一直落後~勁癈喎,之後支竹都斷埋,笑了,so我地背住佢行~oh,到了,坐低休息~.~等埋其他人反黎就開會~開會,答得細聲又掌上壓,企得唔好又掌上壓,有人傾計又掌上壓,遲到1秒就20下掌上壓~++埋埋做左唔小,頂~!之後分反組,去汁樹枝,等一陣起火~.~搞搞下咁就11點~.~之後又開會,講d注意事項,要用105分鐘起爐,食,同埋汁反d野~,之後起好個"爐",叫牙sir check一次,就問我地,3支火柴,要用幾多支先可以起到火,如果答一支,面又用一支起到,就最高分,起唔到就0分;如果答2支,用2支之內起到,就有分,如果起唔到就0分;如果3支之內起到火就有分,(但最低分),起唔到就0分,我地決定簡3支啦,點知用第一支火柴就起到了,比牙sir話我地成team冇自信心~.~之後比左2粒雞蛋我地成team,之後我地撈麵粉,諗住拷麵包~,同埋拷反薯,,ok好食喎,半生熟,個反薯,出面好軟,入面好似蘋果咁~,~正,個拷麵包都係半生熟~好有麵粉味,xdxd,之後就汁野了~我地決定將把碳掉走~,xdxd,我個背襄又輕左5kg了,之後又反去開會,講緊訓教d野~要蒙住眼訓囉,同埋開住電筒~oh,訓前都要再比人罰~50下掌上壓!!嗚嗚,終於有得訓啦~一訓落去草地,好舒服,唔夠1min,就訓著lu~正牙~,點知訓訓下~勁凍,凍到震~本耐諗住唔理啦,想轉一轉身冇咁凍,點知~痛到你牙媽都唔認得~最後頂唔住~蒙住眼係背襄搵件雨衣出黎~但係都係無冇點保到溫!都係度震緊,之後訓下醒下訓下醒下.................

28/11
訓下醒下訓下醒下.................唔知幾耐,牙sir吹雞(1長5短)~要起身了,第一次比牙sir吹雞吹一下就醒囉要30秒咩背襄,拎曬所有野去牙sir面前集合~oh,唔知三七廿一啦~彈過去,第一句就係問我地訓得好唔好~人人都答no sir!個牙sir竟然話佢訓到好好囉~.~之後,佢話要跑2000m,慢跑,唔計時,但要一個跟一個,跟住第一個牙sir既速度~.~我都ok跟到,全場都有跑~跑完唔再震了,成日勁熱~之後佢話熱身~又要黎體能訓練~今次好甘~痛住仲要黎訓練,今次係30下掌上壓,30下sit up(住低,2腳提高小小,向前伸,再收反黎),50下深蹲!help!!!要做3組,頭2組跟以上咁做,第3組,牙sir話順我地,做5下掌上壓,5sit up,3下深蹲,但係~要跟住佢個速度,~.~一下成十幾廿秒囉唉!!!之後有早餐食了,4包生命麵包.口勁乾,點食,我最後死頂食了2片,之後去軍訓2個鐘,唔想提了~then又出發去上落山了,~wow上山d路係差唔多斜20度左加囉,差d滑落山~之後行行下,無啦啦抽筋,oh my god,之後拉一拉,又死頂,好不容易行到lunch(2.17分),終於可以開易拉罐頭食了,我的午餐肉,開完竟然冇胃口~.~唉,慘,20min lunch之後又要再行,睇一睇時間,仲有成4粒鐘先求完生,!!!!!oh,死了,又開波,頂梗上!~之後行到4點終於係墇上休息20min~,之後開始最後的行程~就係2700m快速行軍~要係51min之內行完2700m上上落落既山路~計個人分同埋團體分!21min之內完既可以拎到a~~.~oh~,頂梗上,好不容易過到關,我一直都都係行,只係一開波跑左一陣~我一共用左47min~.~笑了,終於完成左成個求生之旅~then坐車反九龍灣~反到去又要集會,做一個總結,之後,又check野,又有一個人唔見左野,每日又要做多50下掌上壓,我頂,忍唔住了,成80幾個人,90個,一共要做50*90=4500下+埋佢自己果100下=4600下,大家都為佢分擔,每人50下,有3個冇做~,最後最我地team第另一班2team分工幫佢做埋,多得佢唔小囉,吊你咩~之後又再開學,講...寫反封信,係比一年後既自己,寄件人係係草地上既我~.~之後仲要交上一份3000字,1team既感想,嗚嗚嗚,好多野做~.~!!!