今日....好累呀.....

我今日先去學游水...(新泳衣)

教練先叫我地游200IM....(200米....分別係....碟,背,蛙,自...)

之後....游完...又游.....@@

游左半個鐘..(差唔多游左超過1000米@@)

教練叫我地上水......要跳水....

有幾個同學....(包括我....)唔係用放鬆的跳水....

之後教練叫我地用放鬆的跳水....

跳左10分鐘左右....

教練叫我地去隔離條線...

練轉池呀!!!!!!!!!!!!!!!

我未學過轉池...

教練先教蛙式同碟式的轉池.....

之後練左1陣...

又番番去果條線線........

教練叫我地用碟式游過黎....之後轉池.....

教練話我轉池果陣其中1隻手要係水底....

轉左幾次...

打鐘LU.....

之後教練叫我地用蛙式游過黎...

之後轉池....變自由式....游50米...

之後上水...

上水果陣我冇乜力....

之後換完3,又要即刻去學琴@@....

我都冇乜力拉琴喇!!!!!!!!!!!!!!!