今日....好累呀.....
我今日先去學游水...(新泳衣 )
教練先叫我地游200IM....(200米....分別係....碟,背,蛙,自...)
之後....游完...又游.....@@
游左半個鐘..(差唔多游左超過1000米@@)
教練叫我地上水......要跳水....
有幾個同學....(包括我....)唔係用放鬆的跳水....
之後教練叫我地用放鬆的跳水....
跳左10分鐘左右....
教練叫我地去隔離條線...
練轉池呀!!!!!!!!!!!!!!!
我未學過轉池...
教練先教蛙式同碟式的轉池.....
之後練左1陣...
又番番去果條線線........
教練叫我地用碟式游過黎....之後轉池.....
教練話我轉池果陣其中1隻手要係水底....
轉左幾次...
打鐘LU.....
之後教練叫我地用蛙式游過黎...
之後轉池....變自由式....游50米...
之後上水...
上水果陣我冇乜力....
之後換完3,又要即刻去學琴@@....
我都冇乜力拉琴喇!!!!!!!!!!!!!!!
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