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kimzeyfvnsoe
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2016 年 10 月 5 日  星期三   陰晴不定


東森購物-極致魅惑久慕雅黛 繽紛透視性感三角內褲 綠色 分類: 未分類
久慕雅黛 繽紛透視性感三角內褲 綠色



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東森購物-性感升級【可蘭霓Clany】性感深V星采植絨高脅集中BCD內衣(神秘黑 6908-63) 分類: 未分類
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讓你胸部飽滿不下垂的6個小秘方





防乳房下垂,要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作,這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動,因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,還能很好鍛煉胸肌。


  在瑜伽動作裡,有一個經典的“挺”胸動作,叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉,同時還可以防止乳房下垂。跪坐在墊子上,腰部挺直。雙手放在身體兩側。

吸氣,吸氣的同時雙手放在頭的後方,並且十指互扣。手肘盡量左右打開,擴胸,同時做深呼吸。吸氣,同時把雙手移動向左側,同時右手上,左手下。然後吐氣,

吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒,做深呼吸。換對側做幾次。


  除了運動,按摩對塑造美麗乳房也很有好處,按摩很簡單。


  1。從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。


  2。從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。


  3。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以,每個動作重複8~10次。


  讓乳房美麗,飲食也很重要。可多吃些捲心菜、花菜,以及含蛋白質豐富的奶製品、瘦肉、蛋類、豆製品等。此外,動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B,這是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。


  此外,要增加乳房彈性避免下垂,要注意姿勢,走路時背部挺直,乳房自然會挺起;坐立時也應該挺胸抬頭;睡眠時採用仰臥位或側臥位,不要俯臥。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分發育。


  合適的胸罩,襯托到合適的位置,以減少地心引力的作用,減少外界的傷害。






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  • 品 牌:【可蘭霓Clany】
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    產地:台灣製
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2016 年 10 月 2 日  星期日   寒冷


東森購物-樂齡老人【加拿大Healthy Life】加力活祕魯黑馬卡粉(添加純可可粉)240公克-瓶 分類: 未分類
【加拿大Healthy Life】加力活祕魯黑馬卡粉(添加純可可粉)240公克/瓶









老人做好睡前六件事輕鬆活百歲

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老人如何能長壽老人睡前要做什麼才好老人長壽秘訣





1、散步





  平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。





  2、刷牙洗臉擦身





  睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。





  3、喝杯加蜜牛奶





  古代民間流傳這樣一句話:“朝朝鹽湯,暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸,睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。





  4、開窗通氣





  保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。





  5、洗(搓)腳





  民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養樹護根,養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分

推崇腳的保健作用。中醫認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到

促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。





  6、梳頭





Q10  古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。






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  • 品名:【加拿大Healthy Life】加力活祕魯黑馬卡粉(添加純可可粉)
    ◆商品重(容)量:240公克/瓶
    ◆內容物(成分):麥芽糊精、黑馬卡粉(祕魯)、可可粉
    ◆保存方法:食用後請鎖緊瓶蓋,並置於陰涼乾燥處,避免陽光直射,開封後請儘早食用完畢。
    ◆食用方式:每日1-2次,每次2匙(約4公克),搭配250cc溫水,早晚飯後食用,請攪拌15秒以上,幫助溶解於飲品中。

    ◆國內負責廠商名稱:祐美有限公司
    電話:02-86619672
    地址:台北市中山區松江路43號9樓
    ◆產地:加拿大
    ◆保存期限:三年


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2016 年 10 月 1 日  星期六   落雪


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