今天又星期三

去跑馬地練跑

今天上山

無惜

今天好像甚麼也練不到

還要''咬''親隻左腳，唉！咪好返又咬一咬，有排抖

今天，不停跑一小時

但係均速慢到同jog無分別

唉！浪費一整天

最衰條死人馬路，搞到我miss左班人

無得跟佢地跑...

希望今天既都有小小用啦