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2009 年 9 月 7 日 星期一  |
星期一，跑馬地日  |
分類: 未分類 |
今天
上課也是這樣
去了練跑
今天又加多了.....
4個 3個 3個(1400m/圈)
開頭都好輕鬆
但到第二set個3個圈就開始奶野
左腳腳棵跑一步痛一步
咁樣就捱左六個圈......
我唔想停低訓練去休息......
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