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2009 年 9 月 25 日星期五

2009-09-25

分類: 未分類

今日

無去西貢計時

晏就剩係做左一份Essay

就去踢友賽

哈！我都係踢防中最強

人地半場都過唔到xdd 不過都係靠全隊努力

之後

急急腦就去練跑

又去青衣練跑

今日超死亡速度訓練

哈！一開始4組100m加速跑

之後 [200快 100慢]X5

休息五分鐘

又去[200快100慢]X5

休息8分鐘

衝4個400--

重要話under 1''05

好彩每個中間都有得休息5分鐘

哈！好彩我都on time

1'04

1'04

1'05

1'02

^^

發表時間：2009-09-25 11:46 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

訪客留言 (返回 kinkin39 的日誌)

hiuying082 於 2009-09-26 02:19 PM 發表：

你隻腳係咪"壤"左魔打架??!!=]

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網主回覆

壤左魔打我唔駛咁慢同唔駛練都得啦><

Posted at 2009-09-27 05:36 PM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

lamlam199665 於 2009-09-26 12:47 AM 發表：

哇wow

[ 回覆 ] [ 封鎖 ] [ 刪除 ]

網主回覆

唔駛wow><

個度的人重快過我...

Posted at 2009-09-26 01:01 AM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

dolinlachan 於 2009-09-25 11:51 PM 發表：

-.-咁樣沖法都咁快-.-''係咪變態架~.~

[ 回覆 ] [ 封鎖 ] [ 刪除 ]

網主回覆

唔快啦，我次次都包尾

Posted at 2009-09-26 01:03 AM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

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