今天.....很不想起身

但還是頂硬上，起身去

晨跑

看見班人~~很怠慢，很求其

不如唔好返算啦....浪費我口水，看到都眼火爆

希望大家都比心機

成績呢的野唔係話想跑好就可以跑好

係要付出.....

希望大家明白

臨尾有段衝1k幾2k到，我挑釁我細老，叫佢夠膽就爆贏我

哈！最後.....結果應該好易見到

一開始已經比我拉爆

跑完，出左身汗

精神左，鼻涕都少左果然運動係最好既靈藥

好彩尋晚無食藥......我唔想狀態倒退><

夜晚又出去跑

去到灣仔，先刮起大雨

哈！想縮沙返歸....但最後都係照去

好彩，之後細雨左，到我練既時候停埋雨

今日練好少野，

衝1000m (1m30) 400m(30s) 100m

400m X2

全部on time^^

咁就玩完~~"

不過......次次用完前腳掌爬

右腳又痛~~

希望頂埋去啦