身體累了，妳 知道要休息--坐下來吧，躺下來吧，或許家裡買了台按摩椅，還有很多運動中心的水療券，市區裡也林立許多按摩中心任你挑選。疏壓一下吧，你安慰自己的身體，但心累了呢？ 

有多久，沒有停下腳步，看看自己正站在什麼地方，正朝著怎樣的方向，正駛著怎樣的速度。是在前進，還是後退，或者駐足不前或許同時繞著圈圈呢？

我們活在一個，所謂的 “現實世界” 裡面，很少有機會逃的掉。在這樣的世界裡面，我們並不是禽獸，  

卻活的更不容易。生存本能-餵飽自己-活下去-繁衍後代，反而還容易的多。我們面對壓力威脅時，不再是簡單的選擇 fight or flight，（也就是：和他拚了或烙跑）。但，現實世界裡，要和誰拚了呢？要對抗的是誰常常很難搞的清楚-- 是龜毛無良上司？小氣偏心的老闆？催繳房貸信貸的銀行？黑心法官的恐龍判決？歲歲念無理挑剃的婆婆小姑？含辛茹苦養大卻值不斷捅婁子的兒子？還是不懂體諒無視於“我是誰”，“我要什麼”的爸爸媽媽？面對整個巨大社會機器，交錯複雜的人際關係，自己的形狀似乎消失模糊掉了。找不到出口的壓力，讓自己喘不過氣來，就算盡力壓抑克制，那種不滿的感覺似乎隻有忍耐到內傷搞得自己很不愉快，不然就是一個不經意的爆衝，讓旁人誤以為是個易怒不好相處的人。更甚者，這些不舒服的經驗擴散到生活其他領域，失眠，莫名焦慮，突發性恐慌，無名疼痛，心悸，恍神，身心失調了之後，我們的路也越走越窄了，隻剩下那些不快樂的選擇了…  

這些情形，是我在診間常常遇到的，沒有治療之前，他們把自己當成犯人，將自己關在自己的囚牢裡，用那些身心症狀對著自己嚴刑拷打著。而這些患者在經過仔細的瞭解，充分的討論，專業的評估後，絕大部份都顯現良好的療效。身心症狀改善後，職場功能就會回到應有的水平，家庭大小壓力在ＥＱ增進後很多事情迎刃而解，生活又良性循環地再度回到原本的常軌。我們並沒有把妳整顆腦袋挖出來然後換一顆新的給你，隻要你願意來尋求協助，就是放開胸懷的第一步。當心願意打開了，路就會寬廣起來。

心寬，路更寬