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美白肌膚並不是某一時興起的念頭,或者某一個單一的步驟,想要擁有白皙的肌膚,需要全方位進行美白,面對炎熱的天氣雖說異常艱難,但只要幾種簡單蔬菜,就可以輕鬆搞定,快來試試。



  黃瓜

  黃瓜是一種常見的蔬菜之一,含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分,是製作天然面膜的佳品,常被MM用來美容,可以有效祛斑,增白皮膚。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原,它可以在體內轉化為維生素A,維生素A不僅具有滑潤、強健皮膚的作用,而且還可以防治皮膚粗糙及雀斑的功效,每天飲用一杯胡蘿蔔汁可以實現肌膚美白,皮膚顯得白皙,光滑。

  菠菜

  菠菜中含有豐富的鎂這種礦物質,它在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,人體每天攝入足夠量才不會感到疲乏,另外菠菜還具有活血功效,可以美白肌膚,讓肌膚呈現出白裡透紅的膚色。

  冬瓜

  冬瓜具有美容護膚的功效,它含有豐富的丙醇二酸成分,對減肥也具有一定的作用,每天用冬瓜薄片貼於面部或用冬瓜瓤來清洗面部,不僅可以減少色斑的產生,而且還能使面部皮膚細潤滑淨,透出白皙肌膚。



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