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ef你能為自己正確挑選防曬霜嗎 



防曬霜和夏天是標配!可是不少人呢卻在選防曬霜時選擇困難症發作,不知道哪一款產品最適合自己。好不容易聽從了專櫃BA的建議下手了,回家用了幾次後,卻發現沒有想像中的適合自己!那麼,到底該怎樣挑選適合自己的防曬霜呢?

  我們都知道每個人的膚質都不同,所以在選擇護膚品時會有所不同,其實挑選防曬霜也不例外!編輯建議最好在購買前做一次準確的皮膚測試。油性的肌膚宜選

擇滲透力較強的水性的、無油配方的防曬霜,千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品;

乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚則無嚴格規定,建議用乳狀的防曬霜。

  很多人都喜歡選用防曬係數高的防曬霜,但你知道嗎?防曬係數越高的產品,就意味著添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大。編輯認為:如果是平常上

班的話,選SPF8-SPF15、PA+的產品就可以了。如果戶外陽光較強烈的話,可適當提升到SPF25-SPF30、PA++的產品。

  除了不同場合外,不同膚色的人選擇防曬指數也有所不同!一般環境下,普通膚色的人以SPF8至12為宜,皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜,對光過敏的人,SPF值選擇在12至20間為宜。

  不同年齡段的人選擇的防曬霜的側重點也有所不同:

  20+的年輕MM由於皮膚油脂分泌過盛,很容易導致痘痘、粉刺的產生,而質地太厚的防曬乳會容易堵塞毛孔,令毛孔發炎並形成暗瘡。因此20的女生應選擇質地輕盈、接近液體狀的防曬乳。

  30+的女性基本都是待在辦公室,其實辦公室內的影印機光線、射燈、甚至慳電膽等也會散發紫外線,傷害皮膚。而具備抗氧化成分的防曬品亦有助皮膚修復日曬損害。另外,日間還應要塗上具防曬效能的眼霜!

  當然單單具防曬功效的防曬產品已經拯救不了40+的女性了,建議選用一些同時具補濕、抗衰老及防曬的產品,現在不少產品都加入了抗衰老成分,有助保持

肌膚的彈性和緊緻,而嶄新的補濕新成分重喚水分複合物就能滋潤肌膚,改善因日曬帶來的干燥問題,並令其他補濕成分更易滲透至皮膚深處。

  綜上所述,在挑選防曬霜時編輯建議最好在購買前做一次準確的皮膚測試。油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性的、無油配方的防曬霜,千萬不要使用防曬油、

隔離霜類的防曬品;乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚則無嚴格規定,建議用乳狀的防曬霜。希望大家今後能為自己正確挑選防曬霜。

  溫馨提示:購買前可以在自己的手腕內側試用一下10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象,則說明自己對這種產品有過敏反應,可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品,如果還有反應,則最好放棄該品牌的防曬霜。





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 老年人缺鈣對身體有什麼影響?

老年人缺鈣對身體的影響老人如何補鈣適合老人吃的補鈣食物

  1、缺鈣可使神經興奮,造成失眠、肌肉痙攣、抽搐等。

  2、骨質疏鬆。缺鈣使得骨密度降低、骨量減少,導致骨質疏鬆,易引起骨折。

  3、鈣的代謝障礙與內分泌功能失調可引發糖尿病。

  4、由於體內鈣分佈紊亂,血管壁鈣含量升高,導致血管彈性降低,引發高血壓和動脈硬化,繼發冠心病及腦血管疾病等。

  5、關節部位可因缺鈣而致抗病能力下降,易患風濕及風濕性關節炎、關節積水;缺鈣還可繼發骨質增生於頸椎、腰椎、膝關節、足跟等部位。

老年人缺鈣對身體的影響老人如何補鈣適合老人吃的補鈣食物

  老年人補鈣吃什麼?

  1、牛奶

  半斤牛奶含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。

  2、蔬菜

  蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡紅100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

  3、海帶和蝦皮

  海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。

  4、動物骨頭

  動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。除此以外,魚骨也能補鈣,但要注意選擇合適的做法。乾炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟,更方便鈣質吸收,而且可以直接食用。

  5、豆製品

  大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。另外,專家提醒,豆漿

需要反复煮開7次,才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物,從而妨礙人體對鈣的吸收,所

以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但,豆製品若與肉類同烹,則會味道可口,營養豐富。





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