今日訓到10.  ,訓左4個鐘到,但係訓下醒下咁~好辛苦的~

今日原定去beach玩,最後無去,就不斷係度踏單車,

becky,小森&me踏去beach,又踏去唔知邊度,我踏中牛屎><踏到上鈄波,

小森架單車甩左個腳踏,點搞都搞唔掂,最後都係要去整!!

整完我們三又去踏,今次踏的係公路,唔單止踏上去bus stop,而係踏上唔知30定50公里,

上到一條超級鈄的鈄波好辛苦,超累!!上到去先知原來個鈄波都幾鈄,

但係上面踏返落黎唔使1mins就搞掂,好舒服~雖然危險左d,但都係一個好好的單車遇險記!!

晚,同婷傾一陣計,又玩killer,1.幾2.bath,3.sleep!個"波羅蓋"超痛,踏完單車就係咁!

痛到差d訓唔到咁濟。