六點幾就起身~個冷氣凍到死~之後大家就換衫出去~then PT左陣~之後出左去岸邊跳水~之後就返dom換件乾淨衫就去食早餐~食完早餐又換番件濕衫去紮木筏~之後出到海~大家唔多齊心~太慢~之後我同許煒樑落左去游水~大家出左去一陣就返岸lu~之後沖個涼換左件衫~就走lu~

之後我地行捷徑行番出去~點知咁岩見到又有我地air cadet既人係另一個camp site~應該係RCTC~因為大多數人都著RC U~唔知係咪恆恆佢地呢??之後架車俾我地係西貢度落~之後我地去左食糖水~then就返屋企lu~

返到屋企就訓~訓到十點~之後就食飯~then執左間屋~之後就沖涼、訓覺~好"支力"喇~