今日...要返學校彈''
一個字可講::苦..
搞到我都唔想打啦.,,
咁我就系咁E同你地講下我返學校既東東LA*
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返學::10:00
彈已經好累啦!仲要做體能..仲辛苦過隔離既劍激..
體能包括::
1.掌上壓 -30野
2.前擺 -15野
3.KEEP腹(有一個動作咖*不過我講左你地都唔明..) -KEEP一分半鐘
4.SIT UP -30野
5.後擺 -30野
6.KEEP腹2(另外的一個動作*) -KEEP一分鐘
**順帶一提KEEP腹&KEEP腹2最難做的..條腰超痛!!@
**PS::全部X2既系要做2套喔^^
唉..真系唔敢諗聽日點算''
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之後成班人去左3期既小金井食野..好味喔~
食完 ,,經過玩具反斗城.."竟然比我見到歐倩如'差D唔認得佢呀,,
返歸::4.30
今晚有**神鵰俠侶**..YEAH..
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