今日 鬧鐘早左 響完訓覺~!! 訓到六點幾起生

刷牙洗面..............................................

番學長跑 番到去 阿桌以為我唔番去添

我點會阿 鎖匙係我到我唔番你就無得跑GE LA

雖然我知你唔想跑~~~~~~~~~~~~!!!!

熱身 今日食左早餐先番去跑 所以都幾勁下

熱身我地係到玩野SO 俾阿SIR鬧同 訓 要我地跑多五個圈

今日都算勁LA跑第二 本身第三GE我跟住第二個個 最係我同佢爆囇D力出黎 過左佢

爆炸力佢衣家都唔係我對手 哈 ~!!! 真係開心 今日比以前快左好多 跑完之後一陳好似唔累緊

可能行山練到番黎LA 越行精神 勁LA~~~~~~~!!!!!

上堂 訓下傳下紙仔緊LA   小息同張志X玩 打打打 我地最鐘意玩GE LA哈好玩 打完佢 緊係俾佢打番LA

唔係會俾人話我蝦佢 .............每堂都係緊過LA今日無人交芵文KAKA  唔交俾阿SIR 

地理收野 跑上去交阿 一次過跑上去 慢慢緊行番落黎 田徑 ~!!! 同班FD一起換3去練

玩波WOR  無了但係一唔少心就會食波餅GE LA ............................................

練練練  跟住練誇步跳 勁累 練完係到傾傾 無了 問埋囇D死人問題 我真係好串咀咩 ~!!

你唔問 我個條問題我就唔會串LA 下次唔好LA KAKA~~~~~

我重要係最累個時間練背肌~~~~~!!!!!個個動作又話可以練腹肌似練背肌多D  WOR

..........番到屋企 個個食囇飯 SO一個人靜靜緊食水果食飯沖完涼就開電腦   每日一支益力多 拍講告嗎~? 哈