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lebrunzjddqn
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2016 年 10 月 10 日  星期一   驟雨


東森購物-極致魅惑【BODYAIR嚴選】夜間骨盆修正翹臀睡眠褲 4入組 分類: 未分類
【BODYAIR嚴選】夜間骨盆修正翹臀睡眠褲 4入組



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方法1:喝酸奶





  實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。





  作用原理:酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。





  方法2:服用維生素E





  實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。





  作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。





  方法3:吹氣球





  實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。



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  作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。





  方法4:游泳





  實施方法:游泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。





  作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。





  方法5:吃納豆





  實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖哩,可使瘦身效果加倍。





  作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。





  方法6:吃青木瓜





  實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。





  作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、醣類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。





情趣內褲  方法7:補充膠原蛋白





  實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。





  作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。





  方法8:手法按摩





  實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。





  作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因為減肥而掉肉。





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