30歲肌膚抗老化9種果蔬有幫助

當今時代，水果，蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為女性們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。也讓女人們還能留住寶貴的青春面孔。對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕！

櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素 ć，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌，延緩老化的維生素甲，幫助活化細胞，美化肌膚。

石榴

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗老化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染，紫外線射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素 é。

橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染，紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分 - 酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種醣類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚，肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

杏

不僅具有明艷的外表，而且富含醣類，果酸，膳食纖維，黃酮類物質，維生素 ç及鐵，磷，鋅等礦物質元素，維生素 B17的含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，乙族維生素，維生素 ç以及鈣，磷，鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

柚子

由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕 6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回复光滑，重現光彩。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素 B3的及豐富礦物質，可深層滋潤，抗衰老及促進皮膚細胞更生。

檸檬

檸檬中含有維生素 B1的，維生素 B2的，維生素 ç等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸，檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

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